Pouhý týden nedostatečného spánku narušuje metabolismus cholesterolu až na genetickou úroveň, což může vést k rozvoji aterosklerózy, vážného vaskulárního onemocnění. Důkazem toho jsou výsledky studie zveřejněné v Vědecké zprávy, píše portál „Neurotechnology.rf“.
Jak všichni dobře víme, řada faktorů životního stylu může vést k metabolickému selhání, když se na vnitřních stěnách cév začne tvořit plak, který blokuje průtok krve a zvyšuje riziko infarktu a mozkové mrtvice. Plaky jsou tvořeny lipoproteiny s nízkou hustotou (LDL) - „špatným“ cholesterolem.
Autoři studie navrhli, že deprivace spánku nejvíce přímo souvisela s tvorbou plaku v cévách, a přesně studovali, jak k tomu dochází. Vědci provedli svůj experiment a v kombinaci s ním zpracovali datové soubory ze dvou dalších experimentů. Účastníci prvního byli zbaveni normálního spánku po dobu jednoho týdne v kontrolovaném laboratorním prostředí ve spolupráci s finským institutem pro zdraví při práci. Druhý a třetí soubor údajů pocházejí ze studie DILGOM (strava, životní styl, genetické faktory obezity a metabolický syndrom), jakož i studie kardiovaskulárního rizika u mladých Finů (Kardiovaskulární riziko u mladých Finů).
Po analýze těchto údajů vědci dospěli k závěru, že geny podílející se na regulaci transportu cholesterolu byly u lidí s nedostatkem spánku exprimovány méně než u těch, kteří měli dostatek spánku. Navíc zjistili, že lidé, kteří nespali dost, měli nižší hladinu HDL lipoproteinu s vysokou hustotou („dobrého“ cholesterolu). Deprivace spánku tedy významně snižuje hladinu HDL, což zase podporuje hromadění plaků uvnitř cév a potenciální srdeční problémy.
"Je obzvláště zajímavé, že všechny tyto faktory přispívající k progresi aterosklerózy - zánětlivé reakce a změny metabolismu cholesterolu - se vyskytují jak experimentálně, tak v epidemiologických datech." Experimentální studie ukázaly, že pouhý týden nedostatečného spánku začíná měnit intenzitu imunitní odpovědi a metabolismu těla. Naším dalším cílem je zjistit, jaká minimální deprivace spánku tyto procesy spouští, “říká Vilma Aho, jedna z autorek studie.
Výzkum v posledních letech spojil nedostatečný spánek s mnoha chronickými patologiemi, včetně obezity, cukrovky, duševních poruch a poruch paměti. Je také spojován s Alzheimerovou chorobou, celým spektrem kardiovaskulárních onemocnění, a má také negativní dopad na emocionální sféru člověka. Přečtěte si tyto tipy od Arianny Huffingtonové, zastánkyně kvalitního spánku, o tom, jak usnout a dostatek spánku.