Jak připravit pokrm “Pita houska s krabími tyčinkami»
Okurky a krabí tyčinky nakrájíme na tenké plátky. Nastrouhejte vejce a tavený sýr. přidejte trochu bylinek a majonézy. Rozložte pita chléb, položte na něj náplň a stočte do role. Roli vložte do sáčku a dejte do lednice. Poté nakrájejte na kousky o tloušťce 3-5 cm.
Receptury ingrediencí “Lavash roll s krabovými tyčinkami»:
- 200 g pita chleba
- 170 g okurky
- 400g krabí tyčinky
- 2 vejce
- 120 g taveného sýra
- 50 g majonézy
Nutriční hodnota pokrmu „Pita houska s krabími tyčinkami“ (na 100 gramů):
Kalorie: 150.9 kcal.
Veverky: 7.3 gr.
Tuky: 6.2 gr.
Sacharidy: 16.3 gr.
Počet porcí: 10Ingredience a kalorie receptu ”Pita rohlík s krabovými tyčinkami»
| Produktový | Opatření | Hmotnost, gr | Bílá, gr | Tuk, g | Úhel, gr | Kal, kcal |
| arménský lavash | 200 g | 200 | 15.8 | 2 | 95.2 | 472 |
| okurka | 170 g | 170 | 1.36 | 0.17 | 4.76 | 25.5 |
| krabí tyčinky | 400 g | 400 | 24 | 4 | 40 | 292 |
| slepičí vejce | 2 ks | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| tavený sýr | 120 g | 120 | 20.16 | 13.44 | 28.56 | 308.4 |
| mléčná stolní majonéza | 50 g | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| Celková cena | 1050 | 76.5 | 65.1 | 171.2 | 1584.1 | |
| 1 sloužící | 105 | 7.6 | 6.5 | 17.1 | 158.4 | |
| 100 gramů | 100 | 7.3 | 6.2 | 16.3 | 150.9 |