Receptury ingrediencí “Líná ovesná kaše s rozinkami, ořechy»:
- ovesné vločky 30 g
- kefír 200 g
- lněné semínko 10 g
- hrozny 40 g
- kakao 5 g
- vlašské ořechy 6 g
Nutriční hodnota pokrmu „Líná ovesná kaše s rozinkami, ořechy“ (per 100 gramů):
Kalorie: 147.3 kcal.
Veverky: 5.3 gr.
Tuky: 5.3 gr.
Sacharidy: 21.1 gr.
Počet porcí: 1Ingredience a kalorie receptu ”Líné ovesné vločky s rozinkami, ořechy»
| Produktový | Opatření | Hmotnost, gr | Bílá, gr | Tuk, g | Úhel, gr | Kal, kcal |
| ovesné vločky | 30 g | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| kefír 2% | 200 g | 200 | 6.8 | 4 | 9.4 | 102 |
| lněná semínka | 10 gr | 10 | 1.83 | 4.22 | 2.89 | 53.4 |
| hrozinka | 40 g | 40 | 1.16 | 0.24 | 26.4 | 105.6 |
| kakaový prášek | 5 gr | 5 | 1.21 | 0.88 | 1.6 | 18.7 |
| Vlašský ořech | 6 gr | 6 | 0.91 | 3.91 | 0.42 | 39.24 |
| Celková cena | 291 | 15.5 | 15.4 | 61.5 | 428.7 | |
| 1 sloužící | 291 | 15.5 | 15.4 | 61.5 | 428.7 | |
| 100 gramů | 100 | 5.3 | 5.3 | 21.1 | 147.3 |