Život po zradě: jak obnovit důvěru

Partneři mají často různé představy o tom, co se počítá jako podvádění. Pro někoho je virtuální sex nevinná zábava, pro jiného zrada. Pro některé je sledování pornofilmu projevem nevěry a registrace a korespondence na seznamce bez skutečných schůzek mohou vést k rozvodu.

Je čas ukončit tuto nejistotu. Navrhuji univerzální definici zrady.

Podvádění (nevěra) je zničení důvěry v důsledku záměrného zatajování důležitých intimních okamžiků svého života před partnerem.

OBNOVIT DŮVĚRU

Uvedl jsem takovou definici bez důrazu na sexuální sféru, abych zdůraznil, že hlavní věcí ve zradě je ztráta důvěry. To je důležité, protože samotný fakt si budeme pamatovat po celý život, ale důvěru lze obnovit.

Moje 25letá zkušenost s léčbou psychických a sexuálních problémů spojených s nevěrou ukazuje, že řešení problému začíná a končí obnovením důvěry.

V procesu obnovy důvěry se partneři potřebují naučit být ve všem otevření a upřímní. Není to jednoduché. Mnoho podvodníků v terapii pouze předstírá, že se snaží změnit, ale ve skutečnosti dál lžou. Tato taktika funguje, ale dříve nebo později je partneři opět usvědčí z podvodu.

Důvěra se neobnoví jen proto, že jeden z partnerů přestal toho druhého podvádět. Postupně ji lze vrátit zpět, pokud se zavážete, že budete vždy říkat pravdu, bez ohledu na to, jak bolestná může být. Podvodník přestává být podvodníkem, když své partnerce začne vyprávět o všem: o dárcích pro děti a chození do posilovny, o finančních výdajích a sekání trávy a samozřejmě o všech sociálních vazbách, i o těch, které jeho vyvolená nemá rád.

LEŽ KE Spáse JE TAKÉ LEŽ

Absolutní poctivost je věcí chování, nikoli myšlenek a fantazií. Pokud jste nemohli odolat komunikaci se svým bývalým, musíte o tom svému partnerovi říct. Ale pokud jen přemýšlíte o tom, jak by bylo hezké zavolat nebo se sejít se svým bývalým, ale nejednat podle toho, můžete o tom říct příteli nebo terapeutovi, ale ne svému manželovi.

Stephen Arterburn a Jason Martinkus v knize Trustworthy popisují absolutní upřímnost jako „Raději tě ztratím, než abych tě podvedl. Píší: „Vaše paradigma poctivosti se musí změnit. Pravda by měla být vaší prioritou číslo jedna." Autoři tvrdí, že bývalý podvodník by měl vždy říkat pravdu: „Pokud se vás vaše žena zeptá, zda jsou její oblíbené kalhoty tlusté, měli byste jí říct, co si opravdu myslíte.

AKTIVNÍ POCTIVOST

Podvodníci se musí naučit mluvit pravdu aktivně. Pokud se váš partner chce o něčem dozvědět, měli byste mu to co nejdříve říct. Navíc se musíte připravit na to, že se pro pravdu může zlobit. Partner se mnohem víc urazí a rozzlobí, když zjistí, že jste něco lhali nebo zatajovali.

Včerejší podvodníci si často stěžují, že jim i přes jejich upřímnost manželé nevěří. Je pro ně těžké pochopit, že měsíce a roky po zradě je těžké bezvýhradně věřit osobě, která vás podvedla.

Obnovení důvěry ve vztahu vyžaduje čas a úsilí. Pouze neustálá poctivost může tento proces urychlit. Řekněte pravdu, nejen o tom, co váš partner už ví nebo co začíná tušit. Buďte upřímní o maličkostech: "Zlato, dnes ráno jsem zapomněl vynést odpadky."

PASTI NA podvodníky

Na cestě bývalých podvodníků jsou potíže. I když chtějí být upřímně upřímní, mohou do jednoho z nich spadnout.

• pasivní poctivost. Pokud je partner z něčeho podezřívá, mohou se přiznat, ale neřeknou celou pravdu v domnění, že detaily mohou vztah zhoršit nebo ublížit.
• Částečná pravda. V tomto případě je pravda prezentována v mírné formě.
• Hraní role dítěte. Podvodník čeká, až z něj partner «vytáhne» pravdu. Pokud netrvá, neříká nic.
• Podcenění. Snaží se být upřímný, ale zlehčuje nebo vynechává trapné detaily, aby partnerovi neublížil.
• Zahrnutí obranné nebo útočné reakce. Bývalý podvodník řekne partnerovi pravdu. Je naštvaný a rozhořčený. Pak podvodník «obrátí» a začne se vymlouvat nebo naopak reaguje agresivně a ze všech hříchů začne obviňovat partnera.
• Očekávání okamžitého odpuštění. Bývalý podvodník mluví jen pravdu a požaduje, aby mu partner odpustil. Doba, kterou každý z nás potřebuje k přežití zrady, je však individuální.

I když vaše upřímnost nedokázala přesvědčit vašeho partnera, že vám lze věřit, drastická opatření zůstávají. Do telefonu si můžete nainstalovat sledovací programy: váš partner tak může nejen zjistit, kde jste, ale také sledovat váš pohyb a aktivitu na webu. Udělte přístup ke svému počítači a bankovnímu účtu. Úplná transparentnost může obnovit důvěru.

Autor: Robert Weiss je psychiatr a autor knihy Sex Addiction 101: The Ultimate Guide to Asseing Sexual, Pornography and Love Dependency, Step Out of the Shadows: A Step-by-Step Guide to Rescue Relationships for Men, who have been Přistižen při podvádění.