Do začátku léta zbývá už jen pár dní! Je na čase přivést svoji postavu k požadovanému výsledku. Lekce fitness, ranní běh, jóga - cokoli si vaše srdce přeje! A redakce Day of Woman názorně ukáže, jak se dostávají do podoby hvězdy.
Jasmine věnuje každý den čas sportu, věnuje se jak aerobnímu, tak silovému cvičení. "Po aerobním cvičení s trenérem je pumpování břicha to, co potřebuješ," řekla. Podle samotné zpěvačky ji sportuje energií.
Zpěvačka za krátkou dobu hodně zhubla a to vše je výsledkem každodenní práce. "Není to tak snadné, zdá se to jednoduché a snadné pouze zvenčí." Moje dnešní hodinová lekce byla nahrazena dvouhodinovou fyzickou aktivitou, “komentoval zpěvák.
Jasmínino tajemství je v každodenním sebezdokonalování. Podle zpěvačky už nehubne, ale udržuje si tvar.
Zvláště často Jasmine dělá cvičení pro tisk, taková cvičení jsou velmi účinná a pomáhají dosáhnout požadovaného účinku u žen v poměrně krátkém časovém období. "Sny se plní, jen nesmíš být líný a nevzdávat to!" - volá zpěvák.
Fanoušci byli potěšeni vytesanou postavou Jasmine, všimli si, že hodně zhubla, přála si zůstat ve stejné vynikající fyzické kondici, ale také poprosili hvězdu, aby už nehubla.
Jessica Simpson vždy měla nadváhu, zvláště po narození dětí. Zpěvačka si dokonce dokázala zoufat a smířit se s nadváhou. Ačkoli každodenní práce a samozřejmě pomoc specialistů pomohla Jessice připravit se na svatební obřad, který se právě chystá.
Simpson se snaží více chodit, chodit s dětmi na dlouhé procházky, chodit do obchodu, hlavně - pravidelně. Hvězdný trenér vyvinul pro Jessicu speciální cvičební program. Cvičí 45 minut denně, třikrát týdně.
A jak se stalo známým, Simpson investoval 4 miliony dolarů do programu na hubnutí. Díky speciálnímu programu se Jessice podařilo zhubnout 20 kg. Hlavní zásady programu jsou:
· Pijte co nejvíce tekutin každý den (alespoň 8 sklenic);
· Denně zapisujte vše, co bylo snědeno;
· Jezte alespoň pět druhů zeleniny a ovoce;
· Pravidelně se věnujte fyzické aktivitě (hlavně chůzi);
· A dodržujte výživový program navržený speciálně pro vás.
Mimochodem, nedávno ukázala Jessica Simpson v černých minišortkách úžasný výsledek: dokonalé štíhlé tenké nohy.
Ksenia Borodina pravidelně tráví čas v posilovně. Televizní moderátorka měla vážně ráda sport a také monitoruje správnou výživu. Borodina věnuje zvláštní pozornost tisku a nezapomíná švihat rukama a boky.
Ksenia Borodina pravidelně sdílí své úspěchy s fanoušky v mikroblogu. Nedávno například tweetovala recept na svůj oblíbený nízkokalorický a přitom velmi zdravý salát z okurek, krevet a avokáda.
Borodina nezapomíná ani na odpočinek: „Odpočinek je vždy dobrý, náboj živosti, dobré nálady, síly; zvláště když je tak nabitý program, v Moskvě je tak těžké se dostatečně vyspat. "
Olga Buzová a Dmitrij Tarasov
Olga Buzová se vážně zajímá o sport. Podporuje tedy svého manžela - záložníka moskevského fotbalového klubu Lokomotiva Dmitrije Tarasova. Olga pravidelně navštěvuje tělocvičny, plave a sleduje výživu. Postavu Olgy Buzové může závidět mnoho dívek: tónovaný břišní sval, dokonalé nohy a pevný zadek.
S nástupem jara se pár rozhodl cvičit ve vzduchu a pár si koupil kola. Cyklojízda je to, co potřebujete: efektivní cvičení pro nohy a posílení dobré nálady.
Televizní moderátorka často sdílí svá tajemství krásy s fanoušky. Mimochodem, stejně vážná je i Buzovova dieta. "Dívky, o výživě během tréninku!" Jím hodinu a půl před a 2 hodiny po sportu! Dnes k večeři - dušená ryba s chřestem, “řekla Olga ve svém mikroblogu.
Yana Rudkovskaya nezapomíná na sport ani na dovolené. Producent tedy pravidelně zveřejňoval fotografické zprávy z dovolené a fanoušci si všimli Yanovy tvrdé práce. Štíhlost nohou producenta může závidět i modelce. Rudkovskaja k dosažení takového výsledku pomáhá speciální simulátor. "Toto cvičení je skvělé pro úlevu nohou!" - Yana podepsala video. Rudkovskaya se navíc zaměřuje na hýždě: Zatřesu „Drdoly“, vím, že nejsou dokonalí, ale nejsou ani oškliví! “ - přiznala Yana.
Fanoušci samozřejmě ocenili štíhlost devětatřicetileté Yany, ale přesto radili Yaně, aby se co nejvíce soustředila na hýždě a dělala dřepy a výpady.
Latinskoamerická zpěvačka Jennifer Lopez je známá svými objemnými formami, ale aby se udržela v dobré kondici, musí tvrdě pracovat. Pro Lopeze je tanec možná jedním z hlavních způsobů, jak si udržet tělo. Podle zpěvačky tanec nejen pomáhá zhubnout a udržet svaly v dobré kondici, ale také dodává tělu flexibilitu. Fyzická aktivita samozřejmě nezůstává bez povšimnutí, zpěvák často ráno běhá v parku a protahuje se. Také monitoruje jídlo a dělá dny půstu. A hvězda považuje stav mysli za hlavní krédo zdravého druhu dobré nálady. "Hlavní věcí je stav mysli," přiznal kdysi zpěvák. "Pokud nemáš v očích jiskru, pravděpodobně nebudeš považován za krásného." Nejlepší kvalita u lidí je podle Lopeze schopnost milovat.