Mike Tyson
Šampion v těžké váze. 44 knockoutů v 50 výhrách. Tři přesvědčení a tetování na obličeji, které zná celý svět. Brutalita „železného“ Mikea nezná mezí. Od roku 2009 Tyson zcela vyloučil maso ze svého jídelníčku.
Tento přístup umožnil odstranit děsivá kila navíc a vrátit dřívější svěžest a tón do těla velkého boxera. Mike sám říká, že se „znatelně zklidnil“. Ano, boxer se po skončení kariéry stal veganem, ale právě tato dieta mu pomohla znovu získat sílu a zdraví.
Bruce Lee
Filmový herec a slavný bojovník, propagátor bojových umění Bru Lee je 12krát zapsán v Guinessově knize rekordů. Osm let úspěšně praktikoval vegetariánství.
Biografie mistra zmiňuje, že Li jedl každý den čerstvou zeleninu a ovoce. V jeho jídelníčku dominovalo čínské a asijské jídlo, protože Bruce měl rád širokou škálu jídel.
jim Morris
Fanoušek správné výživy, slavný kulturista Jim Morris trénoval do posledního dne. Necvičil tak intenzivně jako v mládí (pouze 1 hodinu denně, 6 dní v týdnu), což je na 80 let docela dobré. Jim se rozhodl stát se vegetariánem ve věku 50 let – a byl tak „unesen“, že se v 65 stal veganem.
V důsledku toho se jeho strava skládala z ovoce, zeleniny, zeleniny, fazolí a ořechů.
Bill Pearl
Další ikonickou postavou kulturistiky je Bill Pearl. Čtyřnásobný Mr. Universe se ve věku 39 let vzdal masa a o dva roky později získal svůj další titul Mr.
Na konci své kariéry se Beal plodně věnoval koučování a napsal několik populárních knih o kulturistice. A tady je Billova fráze, která dokonale vystihuje jeho pozici:
„Na mase není nic ‚kouzla‘, které z vás udělá šampiona. Cokoli hledáte v kousku masa, snadno to najdete v jakémkoli jiném jídle.“
Princ Fielder
33letý hráč baseballu hraje za Texas Rangers. Jeho přechod k vegetariánství v roce 2008 byl podnícen přečtením několika článků. Tyto materiály popisují manipulaci s kuřaty a hospodářskými zvířaty na farmách. Informace na muže zapůsobila natolik, že okamžitě přešel na rostlinnou stravu.
Jeho rozhodnutí přitáhlo pozornost odborníků – žádný jiný profesionální hráč baseballu nikdy nepřešel na takovou dietu. Za doprovodu debat a kontroverzí se Prince stal členem tří All-Star Games a po přechodu na vegetariánskou stravu zasáhl více než 110 homerunů.
Mac Danzig
Mistr v několika kategoriích MMA. Mac prostě otočil sport a přístup k němu. No, jak si představit mocného bojovníka, který jako vegan drtí protivníka krvavými ranami?!
Danzig říká, že od dětství má úctu k přírodě a zvířatům. Ve 20 letech pracoval v Ooh-Mah-Nee Farm Animal Shelter v Pensylvánii. Zde se seznámil s vegany a začal si budovat svůj jídelníček. Až teď mi kamarádi poradili, abych do jídelníčku zařadil kuřecí maso, abych se během tréninku udržoval v kondici. Ukázalo se, že to byla podle samotného Maca docela hloupá situace: zcela veganská strava, ale třikrát týdně kuře.
Danzig si brzy přečetl článek Mikea Mahlera o sportovní výživě a zcela se vzdal masa. Výsledky borce a neustálá vítězství v jeho kategorii dokazují správnost volby.
Paul Chetyrkin
Extrémní sportovec, známý svými výkony v závodech přežití, při kterých je tělo v děsivém rytmu a zátěži.
Jeho otevřený dopis, který se objevil na netu v roce 2004, lze považovat za manifest pro každého, kdo se chce stát vegetariánem. Říká, že od 18 let nejí maso a celou svou kariéru postavil na veganské stravě. Množství ovoce a zeleniny, které denně sní, mu poskytuje dostatek vitamínů a minerálů pro aktivní (alespoň třikrát denně) trénink. Pavlovou hlavní radou a zásadou je rozmanitost pokrmů a produktů.
Jean-Claude Van Damme
Muž s dokonalým tělem, válečný umělec a hvězda akčních filmů 90. let – to vše je o Jacquesu-Claude Van Dammovi.
Před natáčením filmu v roce 2001 se Van Damme dal na vegetariánskou stravu, aby se dostal do formy. „Ve filmu (Mnich) chci být velmi rychlý. Proto teď jím jen zeleninu. Nejím žádné maso, žádné kuře, žádné ryby, žádné máslo. Teď vážím 156 liber a jsem rychlý jako tygr, “přiznal sám herec.
Dnes jeho jídelníček stále vylučuje maso. Belgičan je také známý svými projekty na ochranu zvířat, takže ho lze s klidem nazvat člověkem, který se snaží žít v souladu se vším živým.
Timothy Bradley
Mistr světa WBO ve welterové váze v boxu. Právě tento bojovník dokázal v ringu ukončit 7letou nadvládu skvělého Mannyho Pacquiaa. Mladý boxer dokázal souboj vyhrát, poslední kolo ubránil se zlomenou nohou!
To zapůsobilo na novináře, ale na odborníky nijak zvlášť nezapůsobilo – nekompromisní povahu boxera si dobře uvědomují. Bradley je známý svou přísnou sebekázní a veganským životním stylem.
Timothy v rozhovoru nazývá veganství „hybnou silou mé kondice a duševní čistoty“. V Bradleyho kariéře zatím nedošlo k žádné porážce.
Frank Medrano
A konečně „muž bez věku“, jehož videa na síti získávají miliony zhlédnutí – Frank Medrano. Své tělo si vybudoval metodickým a jednoduchým tréninkem. Frank je vášnivým fanouškem kalesteniky, souboru cvičení, který kombinuje gymnastiku a intenzivní práci s vlastní vahou.
Kolem 30. roku se po vzoru kolegů kulturistů vzdal masa. Od té doby je vegan a důsledně dodržuje dietu. Jídelníček sportovce zahrnuje mandlové mléko, arašídové máslo, ovesné vločky, celozrnný chléb, těstoviny, ořechy, čočku, quinou, fazole, houby, špenát, olivový a kokosový olej, hnědou rýži, zeleninu a ovoce.
Frank vypráví, jak po přechodu na veganství (okamžité vynechání vegetariánství) si po několika týdnech všiml, že míra zotavení po tréninku se výrazně zvýšila, aktivita a výbušná síla se zvýšily. Rychlé změny vzhledu posílily motivaci zůstat veganem.
Později k fyziologickému aspektu Medrano přidal ještě jeden etický – ochranu zvířat.
Ukazuje se, že k vynikajícímu zdraví a atraktivnímu vzhledu muž maso vůbec nepotřebuje, spíše naopak.