Může být obtížné vyrovnat se s záchvaty úzkosti, ale existují účinné způsoby léčby a terapie. Někdy jich musíte vyzkoušet více nebo je zkombinovat, ale drtivé většině lidí se díky těmto opatřením během pár týdnů či měsíců podaří záchvaty omezit nebo dokonce odstranit.

terapie

Účinnost psychoterapie při léčbě úzkostných poruch je dobře zavedená. V mnoha případech je to dokonce léčba volby, než se budete muset uchýlit k drogám.

K léčbě záchvatů úzkosti je terapií volby kognitivně behaviorální terapie nebo CBT⁶. V praxi se CBT obecně konají během 10 až 25 sezení rozložených v týdnu od sebe, individuálně nebo ve skupinách.

Terapeutická sezení si kladou za cíl poskytnout informace o stavu paniky a postupně modifikovat „falešná přesvědčení“, chyby v interpretaci a negativní chování s nimi spojené, aby je nahradili větším množstvím znalostí. racionální a realistické.

Několik technik vám umožní naučit se zastavit záchvaty a uklidnit se, když cítíte narůstající úzkost. Jednoduchá cvičení by měla být prováděna týden co týden, aby se dosáhlo pokroku. Je třeba poznamenat, že CBT jsou užitečné při snižování symptomů, ale jejich cílem není definovat původ nebo příčinu vzniku těchto záchvatů paniky. Zajímavá může být kombinace s jiným typem psychoterapeutické léčby (analytická, systémová terapie atd.), aby se symptomy nehýbaly a znovu se objevovaly v jiných formách.

farmaceutický průmysl

Mezi farmakologickými způsoby léčby bylo prokázáno, že několik tříd léků snižuje frekvenci akutních záchvatů úzkosti.

Léčbou první volby jsou antidepresiva, následovaná benzodiazepiny (Xanax®), které však představují větší riziko závislosti a nežádoucích účinků. Ty jsou tedy vyhrazeny pro léčbu krize, kdy se prodlužuje a léčba je nezbytná.

Ve Francii byly doporučeny dva typy antidepresiv⁷ k dlouhodobé léčbě panických poruch jsou:

• selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), jejichž principem je zvýšení množství serotoninu v synapsích (spojení mezi dvěma neurony) zabráněním zpětného vychytávání neuronů. Zejména se doporučuje paroxetin (Deroxat® / Paxil®), escitalopram (Seroplex® / Lexapro®) a citalopram (Seropram® / Celexa®);
• tricyklická antidepresiva, jako je klomipramin (Anafranil®).

V některých případech může být předepsán také venlafaxin (Effexor®).

Léčba antidepresivy je nejprve předepisována po dobu 12 týdnů, poté je posouzeno, zda má léčba pokračovat nebo ji změnit.