Očištění a vychovávání se a v rekordním čase, stejně jako opevnění těla. Díky snadné stravitelnosti šťáv se váš metabolismus zrychlí, nastartuje proces hubnutí, ale díky nízkokalorické stravě zajistí zdraví těla vnitřní zásoby tělesného tuku.
Hlavním pravidlem stravy je šťáva pro čerstvost nápoje. Koneckonců, tato šťáva obsahuje všechny potřebné vitamíny a minerály pro vaše zdraví. Balené šťávy z obchodu pro tuto dietu neseděly-obsahují hodně cukru, což nepřispívá k vašemu hubnutí.
Druhá podmínka - zdravé orgány gastrointestinálního traktu, protože šťávy mohou způsobit zhoršení onemocnění.
Abyste chránili zuby před ovocnými kyselinami, zřeďte si navzájem šťávu minerální vodou a pijte šťávu slámkou.
Uchovávejte čerstvý džus v nádobě z tmavého skla po dobu nejvýše 8 hodin.
Jak se rychle připravit na džus
Džusová strava je pro tělo stresující, takže před zahájením této diety je vhodné se připravovat po dobu 3-4 dnů.
Omezte ve stravě bílkoviny – vylučte mléčné výrobky, maso a ryby.
Přidejte do jídelníčku více zeleniny a ovoce a také čerstvé bylinky.
Na východ pijte více vody.
Esence šťávy čistí
Vaším úkolem pro následující 3 dny je používat pouze čerstvý džus (2–3 litry) a vodu. Je také povoleno zahrnout do nabídky minerální vodu, bylinné čaje infuze šípků.
Nejlepší šťáva pro dietu
Čištění šťávy je samozřejmě žádoucí používat sezónní přísady, které neobsahují dusičnany. Zimní jablka, mrkev, řepa a granátové jablko, citrusy. V létě nezapomeňte přidat šťávu z bobulí a zeleniny.
To nejlepší, co dělat s ovocnou šťávou na množství vlákniny, které je poskytováno v těle, bylo maximum - dodá větší pocit sytosti.
První den vylučujte citrusová a kyselá jídla, nevyvolávejte pálení žáhy nebo problémy s trávicím traktem.