Všechny potraviny tak či onak mají vliv na náš hormonální systém. A existují některé, které významně snižují hladinu testosteronu - mužského hormonu. Proto takové pokrmy pro muže nejsou žádoucí, aby se nestaly více ženskými.
Testosteron je zodpovědný za vzhled mužských vlastností - vousy, slabý hlas, podporuje růst svalů, podporuje sexuální přitažlivost.
Ženský hormon estrogen naopak dodává ženskost a jeho obsah je pro muže nebezpečný. Je schopen nejen ovlivnit vzhled mužů, ale vyvolat kardiovaskulární onemocnění, cukrovku a mozkovou mrtvici. Potraviny, které snižují hladinu testosteronu:
Mořské plody
Mořské plody jsou často kontaminovány pesticidy, které narušují endokrinní systém. Pánské pesticidy vyvolávají v hrudi vzhled tuku, takže vypadá jako žena.
Řepa
Řepa - velmi užitečný produkt a při správném fungování mužského hormonálního systému ohrožení tělo není. Výhody řepy pro udržení hladiny estrogenu v těle však mohou nepříznivě ovlivnit muže, kteří mají jakékoli problémy s hormony. Nízká hladina testosteronu při užívání velkého množství řepy se může zvýšit.
Konzervy
Konzervy obsahují velké množství bisfenolu A. Jeho produkty, jako jsou fazole, ryby, polévkové konzervy. Bisfenol napodobuje účinky estrogenu a dříve se používal k léčbě žen s poruchami hormonálního pozadí.
Uzeniny a sýr
Tyto produkty, které se prodávají v supermarketech, jsou zabalené v PVC, což je syntetický materiál, který je schopen produkty získat a ovlivnit hormonální systém člověka. Nicméně přírodní produkty, čerstvě nakrájené a zabalené do speciálního potravinářského papíru, takové hrozby nejsou zodpovědné.
Jahoda
Bobule s jedlou slupkou mají také vysoký obsah pesticidů. Jahoda je nejsnáze vstřebatelná pesticidová bobule, ale také si dejte pozor na jablka, třešně, třešně a broskve. To neplatí pro ovoce pěstované samostatně.
Sójové výrobky
Sója obsahuje rostlinné estrogeny, které jsou svým působením podobné ženským hormonům a jsou schopné vyvinout sekundární sexuální vlastnosti, jako je zvětšení prsou. Poetomu muži jíst sóju ve velkém množství není žádoucí.
pivo
K hrudníku přispívá i oblíbený mužský nápoj. Mnoho alkoholických nápojů může pomoci vašim játrům zbavit se přebytečného estrogenu. A chmel na pivo stále obsahuje fytoestrogeny. Obecně může zátěž alkoholu na játra narušit hormonální rovnováhu, v průběhu času se androgeny přeměňují na estrogen - ženský hormon.
Lněné semínko
Lněné semínko je zdrojem omega-3 esenciálních mastných kyselin, vlákniny a bílkovin. Len však také obsahuje lignany, které napodobují působení estrogenu a snižují hladinu testosteronu. Nejlepší zdroj omega-3 pro muže - rybí olej.
Mléko
Mléčné výrobky hromadí spoustu ženských hormonů, které potlačují mužský testosteron. A používání hormonů pro krávy během oplodnění a srny je přímou hrozbou pro muže. Kozí mléko je v tomto smyslu mnohem bezpečnější.