Receptury ingrediencí “Strávte Natašinu polévku»:
- hovězí maso 600 gr
- voda 4000 ml
- rýže 160 gr
- sušené meruňky 100 g
- adjika 1 polévková lžíce.
- česnek 12 g
- citronová šťáva 1 polévková lžíce
- koriandr 25 g
- cibule 1 kus
- rajče 1 kus
- mrkev 2 kusy
Nutriční hodnota pokrmu „Natasha's soup kharcho“ (per 100 gramů):
Kalorie: 38.6 kcal.
Veverky: 2.6 gr.
Tuky: 1.5 gr.
Sacharidy: 3.9 gr.
Počet porcí: 1Složení a obsah kalorií v receptu „Natasha polévka kharcho»
| Produktový | Opatření | Hmotnost, gr | Bílá, gr | Tuk, g | Úhel, gr | kcal |
| hovězí maso | 600 gr | 600 | 113.4 | 74.4 | 0 | 1122 |
| voda | 4000 ml | 4000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| bílá rýže | 160 g | 160 | 10.72 | 1.12 | 126.24 | 550.4 |
| sušené meruňky | 100 g | 100 | 5.2 | 0.3 | 51 | 215 |
| adjika | 1 lžíce. | 20 | 0.2 | 0.74 | 1.16 | 11.8 |
| česnek | 12 gr | 12 | 0.78 | 0.06 | 3.59 | 17.16 |
| citronová šťáva | 1 lžíce. | 20 | 0.18 | 0.02 | 0.6 | 3.2 |
| koriandr | 25 g | 25 | 0.53 | 0.13 | 0.48 | 5.75 |
| cibule | 1 kus | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| rajče (rajče) | 1 kus | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
| mrkev | 2 ks | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| Celková cena | 5257 | 135.1 | 77.1 | 204.7 | 2027.6 | |
| 1 sloužící | 5257 | 135.1 | 77.1 | 204.7 | 2027.6 | |
| 100 gramů | 100 | 2.6 | 1.5 | 3.9 | 38.6 |