Zlé letní slunce je nemilosrdné a většinu z nás drží ve stínu. Uvnitř i venku začíná být horko. Vyčerpávající horké dny nejen vytvářejí nepohodlí, ale často vedou ke zvýšení tělesné teploty. Jedním z nejčastějších problémů dnešní doby je úpal. Podle Dr. Simrana Sainiho, naturopata z Nového Dillí, . Dostali jste někdy úpal? Než pilulky spolknete, zkuste se uchýlit k přírodním pomocníkům: 1. Cibulová šťáva Jeden z nejlepších léků na úpal. Ájurvédští lékaři používají cibuli jako první nástroj proti slunečnímu záření. Pleťové vody s cibulovou šťávou za ušima a na hrudi mohou pomoci snížit tělesnou teplotu. Pro léčebné účely je žádoucnější cibulová šťáva, ale můžete také osmažit syrovou cibuli s kmínem a medem a jíst je. 2. Švestky Švestky jsou výborným zdrojem antioxidantů a jsou dobré i pro hydrataci organismu. Tyto antioxidanty mají protizánětlivé vlastnosti, které mají tonizující účinek na vnitřní záněty, včetně způsobených úpalem. Pár švestek namočte do vody, dokud nezměknou. Udělejte dužinu, sceďte, nápoj uvnitř vypijte. 3. Podmáslí a kokosové mléko Podmáslí je dobrým zdrojem probiotik a pomáhá v těle doplňovat základní vitamíny a minerály, které mohou být ztraceny v důsledku nadměrného pocení. Kokosová voda hydratuje vaše tělo tím, že vyrovnává složení elektrolytů v těle. 4. Jablečný ocet Přidejte pár kapek jablečného octa do ovocné šťávy nebo jednoduše smíchejte s medem a studenou vodou. Ocet také pomáhá doplnit ztracené minerály a obnovit rovnováhu elektrolytů. Když se potíte, ztrácíte draslík a hořčík, které lze tělu vrátit odvarem z jablečného octa. Pozor, v horkém dni nezůstávejte dlouho pod spalujícím sluncem!
2022-11-11