Co to je: nachlazení nebo chřipka? Pokud jsou příznaky tíha v krku, bolest v krku, kýchání, kašel, pak se s největší pravděpodobností jedná o nachlazení. Pokud se k výše uvedeným příznakům přidá teplota 38C a více, bolest hlavy, svalů, silná únava, průjem, nevolnost, pak je to obdoba chřipky. Několik užitečných tipů pro nachlazení a chřipku • Při bolestech v krku nalijte sklenici teplé vody, přidejte 1 lžičku. sůl a kloktadlo. Sůl má uklidňující účinek. • Přidejte do sklenice teplé vody citronová šťáva. Oplachování takovou tekutinou vytvoří kyselé prostředí, které je nepřátelské vůči bakteriím a virům. • Napít se co nejvíce tekutiny, 2-3 litry denně, aby byly sliznice vlhké, protože tělo ztrácí hodně vody. • Při nachlazení a chřipce se tělo zbavuje hlenů a naším úkolem je mu v tom pomoci. K tomu se doporučuje zůstaňte ve vlhkém, teplém a dobře větraném prostoru. Aby byl vzduch v ložnici vlhký, umístěte talíře s vodou nebo použijte zvlhčovač. • V boji s nachlazením může být nápomocný fén. Tak divoce, jak to zní vdechování horkého vzduchu umožňuje zabít virus, který se daří v nosní sliznici. Zvolte teplé nastavení (ne horké), držte se 45 cm od obličeje, vdechujte teplý vzduch tak dlouho, jak jen můžete, alespoň 2-3 minuty, nejlépe 20 minut. • Jakmile zaznamenáte příznaky nachlazení nebo chřipky, začněte užívat 500 mg vitamin C 4-6x denně. Pokud se objeví průjem, snižte dávku. • Česnek – přírodní antibiotikum – odvede svou práci v boji proti viru. Pokud jste dostatečně odvážní, dejte si stroužek (nebo půl stroužku) česneku do úst a vdechujte výpary do krku a plic. V případě, že je česnek příliš tvrdý a cítíte se nepohodlí, rychle ho rozžvýkejte a zapijte vodou. • Velmi dobrý účinek má strouhaný křen a kořen zázvoru. Použijte je při nachlazení a chřipce. Abyste se vyhnuli poruchám trávení, užívejte po jídle.
2022-11-11