Každý z nás má svá vlastní přání – a každý je dosáhne svým vlastním způsobem. Na této nejzajímavější cestě se člověk neobejde bez pomocníků. Řekněte svým přátelům a rodině o svých snahách, vezměte na palubu každého, kdo má podobné cíle – více zábavy spolu! Přemýšlejte, jak svůj plán uvést do života, a samozřejmě navštivte moudré a tiché mentory – knihy, které žijí ve vaší knihovničce.
Sestavili jsme seznam těch nejlepších knih, které vám pomohou ve vašem úsilí v roce 2018. Při hledání znalostí, které vás zajímají, můžete studovat 20 knih nebo pouze jednu, ale více než nahradit všechny ostatní. Toto jsou knihy, které se dostaly do našeho výběru.
Nyní máte všechny nástroje na dosah ruky: i když nevíte, kde začít, přečtěte si pro každou touhu jednu knihu – a nezapomeňte proměnit teorii v praxi, jinak se kouzlo nestane.
Souhlasíte, je to touha, která zůstává touhou rok od roku.
"Kniha těla" Cameron Diaz a Sandra Bark vám budou dobrým pomocníkem na cestě k získání oblíbeného tenkého pasu a rovnoměrné pleti.
Co lze v knize najít:
● Tipy na správnou výživu: co jsou tuky, bílkoviny, sacharidy a jak se k nim chovat, co je to zdravá strava, jak zavádět její zásady a správně měnit jídelníček, kde získat hýčkané bílkoviny a vitamíny z rostlinné stravy, jak zbavit se trávicích problémů.
● Tipy na cvičení: jak milovat sport a proč ho potřebujete, jak poznat své tělo a zjistit, co chce, sílu čerstvého vzduchu a jak si vypracovat vlastní sportovní program.
● Tipy pro vědomý přechod ke zdravému životnímu stylu: proč jsme to ještě neudělali, jak v sobě objevit sportovkyni, jak najít motivaci, když tam není.
V této knize nenajdete:
● krátkodobé dietní poradenství;
● Programy sušení a houpání;
● Pevný rámec a krutá slova.
Kniha i samotná Cameron nabíjí natolik, že si chcete co nejdříve obléknout tepláky a běhat, běhat, utíkat… pryč od buchet 🙂
K naplnění této touhy nám pomůže kniha Barbary Sher. “O čem snít”.
Název knihy snadno a jasně prozrazuje její podstatu: „jak porozumět tomu, co skutečně chcete, a jak toho dosáhnout“.
Tato kniha je pro velké prokrastinátory, pro všechny zmatené, které nebaví život a práce a nevědí, co chtějí.
„O čem snít“ pomůže:
● Najděte a vypořádejte se s každým vnitřním přetížením;
● Překonat vnitřní odpor a identifikovat jeho příčiny;
● Přestaňte vidět v životě jen rutinu;
● Objevte svůj cíl a okamžitě se k němu začněte pohybovat (po cestě snadno odstřelte všechny „šváby“);
● Vezměte zodpovědnost za svůj život a touhy do svých rukou a nepřenášejte ji na druhé.
Tato kniha nahradí několik dobrých kurzů psychoterapie. Obsahuje málo vody a spoustu praktických rad. A hlavně: neobsahuje krátkodobé metody ani vojenské nástroje, jak zvýšit sílu vůle, které nakonec stejně přestanou fungovat – všechny změny probíhají přirozeně zevnitř a nikam nemizí.
Mnozí z nás mají sny, které se zdají být k ničemu, ale opravdu chtějí. Kupte si například krásné a drahé ubrousky do spotřebičů. Nebo jet na prázdniny do Paříže. Nebo se přihlaste na stepování. A také se chci ujistit, že dům byl pohodlný a dobrý. A uspět. Jak to všechno spolu souvisí? Na tuto otázku odpoví Francouzka Dominique Loro a její kniha „Umění žít jednoduše“.
Tato kniha shromažďuje protichůdné recenze – někdo do ní zůstává blázen a někdo zvrací a rozčiluje se.
„Umění žít jednoduše“ učí, jak se zbavit všeho nadbytečného: svým způsobem, jako senzační úklidový hit Marie Kondo, je pouze Dominiqueův přístup globálnější. Tato kniha je o tom, jak ze svého života odstranit hluk na pozadí a zaměřit se na věci, na kterých vám opravdu záleží. Je úžasné, jak snadné je potom jet do Paříže.
Jednou z naléhavých otázek začínajícího vegetariána zůstává „Kde mohu získat bílkoviny?“. Někteří lidé si myslí, že přejít na vegetariánskou stravu znamená odsoudit se k asketické stravě pohanky, čočky a špenátu, ale my víme, že tomu tak zdaleka není.
Šťavnatá a zářivá kniha “Bez masa” série „Jamie and Friends“ od známého šéfkuchaře Jamieho Olivera promění i toho nejnáruživějšího pojídače masa na vegetariánství. Jedná se o sbírku 42 adekvátních a chutných receptů, které zvládne každý, i začínající kuchař. Abychom je uvařili, nepotřebujeme žádné speciální produkty, ale otázku: „Co může nahradit maso? se vyřeší samo. Vhodné pro vegetariány jakékoli úrovně napumpování a všechny, kteří chtějí udělat svůj jídelníček správný a kompletní.
Chci začít nový rok od nuly a nechat za sebou všechny křivdy, slzy a starosti. A už jsi tak nějak připraven odpustit, ale pořád to nejde. Chcete vyřešit složitý vztah, ale nevíte, na kterou stranu se obrátit. Nebo pusťte situaci, ale nejde vám to z hlavy.
Kniha Colina Tippinga pro začátek roku s lehkým srdcem "Radikální odpuštění".
Co může tato kniha naučit:
● Jak odmítnout roli oběti;
● Jak zastavit četné urážky;
● Jak otevřít své srdce;
● Jak budovat složité vztahy;
● Podívejte se na důvod opakujícího se scénáře ve vztazích s ostatními.
Radikální odpuštění není sbírka psychologických rad nebo podpůrná skupina. Nejsou v něm žádné banální pravdy a nastavení šablon. Tato kniha je spíše o zapamatování si toho, že všichni jsme duchovní bytosti, které mají lidskou zkušenost.
Doufáme, že vás náš výběr posune o krok blíže ke splnění vašich nejdivočejších snů. Protože v Novém roce je možné všechno!
Šťastné svátky!