Noční děsy jsou parasomnie, tedy disociované stavy spánku, které se obvykle objevují u dětí. Tyto jevy, přestože jsou velkolepé, jsou často dokonale normální.

Vyskytují se na začátku noci, 1 až 3 hodiny po usnutí, ve fázi hlubokého pomalého spánku. Výsledkem je, že si dítě další ráno nepamatuje epizodu nočního teroru.

Tyto projevy svým způsobem připomínají náměsíčnost a jsou velmi jasně odlišeny od nočních můr. k nimž dochází zejména na konci noci, během paradoxní fáze, což vysvětluje, proč dítě může částečně obnovit svůj obsah.  

Noční děsy postihují hlavně děti do 12 let s převahou u chlapců a u dětí s psychickými obtížemi. 

Další studie uvádí prevalenci asi 19% u dětí ve věku od 4 do 9 let.

Uprostřed noci dítě najednou začne zařvat a probudit celý dům. Když k němu přiběhli jeho rodiče, sedí vyděšeně ve své posteli oči dokořán, zpocený. Ještě pořád bez dechu, volá o pomoc, vyslovuje nekonzistentní slova.

Zdá se však, že dítě své rodiče nevidí a neodpovídá na žádné otázky: ve skutečnosti pokračuje ve spánku. Rodiče, navíc zmatení, mají často mnohem těžší čas usnout.

Epizody trvají od pár sekund à asi dvacet minut nejvíce.

Jak poznáte rozdíl mezi nočními děsy a nočními můrami?

Projekt noční panika mohou také připomínat noční děsy, ale nezahrnují stejné fáze spánku a následují znatelné potíže s opětovným usínáním. Jedinec prožívá období paniky, během kterého je úplně vzhůru.

Projekt zmatené probuzení, charakterizované složitými pohyby, které se objevují, když dítě leží, může také naznačovat noční děsy, ale nikdy je neprovází typické chování teroru. 

Noční děsy jsou vývojové projevy dětí ve věku 3 až 7 let a jsou součástí růstového procesu.

Existuje však několik rizikových faktorů, které mohou vyvolat nebo zhoršit noční děsy:

• La horečka
• Akutní fyzický stres
• THEastma
• Gastroezofageální reflux
• Nedostatek spánku
• Některé léky (sedativa, stimulanty, antihistaminika atd.)
• Syndrom periodického pohybu nohou během spánku (MPJS)

Pokud se noční děsy neopakují příliš systematicky (několikrát týdně po dobu několika měsíců), nepředstavují žádné nebezpečí pro dobré zdraví dítěte. Nevyžadují žádnou zvláštní léčbu drogami.

1) Jasně identifikujte, zda se jedná o noční teror nebo noční můru.

2) Pokud je to noční teror, nepokoušet se probudit dítě. Riskoval by, že bude úplně zmatený, a mohl by se pokusit přijmout letový reflex.

3) Místo toho se ho pokuste uklidnit a promluvte s ním jemným hlasem.

4) Nemluvte o epizodě druhý den s rizikem, že ho budete zbytečně znepokojovat.

5) Zjistěte, jestli ho právě teď něco trápí, aniž byste zmínil epizodu, které jste byli svědky.

6) Přehodnoťte jeho životní styl a zejména rytmus spánku / bdění. Pokud jste je odstranili, zvažte opětovné zavedení zdřímnutí.

7) Pokud se epizody zesilují, zvažte návštěvu odborníka.

8) Pokud dítě prezentuje epizody teroru v pravidelných časech, probuzení naplánované 10 až 15 minut před plánovaným termínem snižuje výskyt symptomů. 

"V noci je to zásadní ponor do vesmíru našich snů a nočních můr: objevujeme se skrytě. Sny a noční můry nám dávají zprávy o naší tajné zahradě a někdy nás monstra, která tam najdeme, najednou probudí. Některé noční můry nás obývají a pronásledují nás delší či kratší dobu “. JB Pontalis