Dnes stránka obdržela dopis: Nyní (když je teploměr +38) s největší pravděpodobností tato otázka znepokojuje mnohé :))) Minulý týden jsem narazil na zajímavý článek na stránkách našich přátel. Doporučuje se tam jedno jednoduché cvičení z hachta jógy. Vyzkoušeno. Je to vtipné, ale pomáhá to! Výňatek z článku: Pránájáma je umění dýchání. Základní principy pránájámy jsou dostupné všem. Například, když je za oknem +40 stupňů Celsia, můžete se zachránit cvičením Lunární pránájámy: klidně se nadechněte pravou nosní dírkou a stejně klidně i rovnoměrně vydechněte levou. Tato praxe nejen ochladí tělo, ale také zklidní mysl. Zkus to sám! Celý článek:
2022-11-11