Receptury ingrediencí “Ovesné vločky se sýrem a lososem»:
- Ovesné vločky 10g
- 1 kus slepičího vejce
- 40 g jogurtu Rastishka
- 25 g lososa
- 20 g tvarohu hohland
Nutriční hodnota pokrmu „Ovesné vločky se sýrem a lososem“ (na 100 gramů):
Kalorie: 136.4 kcal.
Veverky: 9.9 gr.
Tuky: 8.4 gr.
Sacharidy: 4.7 gr.
Počet porcí: 1Ingredience a kalorie receptu ”Ovesné vločky se sýrem a lososem»
| Produktový | Opatření | Hmotnost, gr | Bílá, gr | Tuk, g | Úhel, gr | kcal |
| ovesné vločky | 10 gr | 10 | 1.23 | 0.61 | 5.95 | 34.2 |
| slepičí vejce | 1 kus | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| rastishka jogurt | 40 g | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| čerstvý losos | 25 g | 25 | 5.4 | 1.5 | 0 | 35 |
| Tvarohový sýr Hochland | 20 gr | 20 | 1.3 | 4.54 | 0.72 | 49 |
| Celková cena | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| 1 sloužící | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| 100 gramů | 100 | 9.9 | 8.4 | 4.7 | 136.4 |