Jedna teorie říká, že zvířata zvyšují hladinu oxytocinu. Kromě toho tento hormon zlepšuje sociální dovednosti, snižuje krevní tlak a srdeční frekvenci, posiluje imunitní funkce a zlepšuje toleranci bolesti. Také snižuje hladinu stresu, hněvu a deprese. Není divu, že neustálá společnost psa nebo kočky (nebo jakéhokoli jiného zvířete) vám dává samé výhody. Jak vás tedy mohou zvířata učinit zdravějšími a šťastnějšími?
Zvířata prodlužují život a činí jej zdravějším
Podle studie z roku 2017 na 3,4 milionech lidí ve Švédsku je mít psa spojeno s nižší mírou úmrtí na kardiovaskulární onemocnění nebo jiné příčiny. Asi 10 let studovali muže a ženy ve věku 40 až 80 let a sledovali jejich lékařské záznamy (a to, zda měli psy). Studie zjistila, že u lidí, kteří žijí sami, může mít psy snížit riziko úmrtí o 33 % a riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění o 36 % ve srovnání se svobodnými lidmi bez domácích mazlíčků. O 11 % nižší byla také šance na infarkt.
Domácí mazlíčci posilují imunitní funkci
Jedním z úkolů našeho imunitního systému je identifikovat potenciálně škodlivé látky a uvolnit protilátky, abychom hrozbu odvrátili. Někdy ale reaguje přehnaně a mylně označuje neškodné věci za nebezpečné, což způsobuje alergickou reakci. Vzpomeňte si na ty červené oči, svědění kůže, rýmu a sípání v krku.
Myslíte si, že přítomnost zvířat může vyvolat alergie? Ukazuje se ale, že soužití se psem nebo kočkou po dobu jednoho roku nejen snižuje šance na dětské alergie na domácí mazlíčky, ale také snižuje riziko rozvoje astmatu. Studie z roku 2017 zjistila, že novorozenci žijící s kočkami mají nižší riziko vzniku astmatu, zápalu plic a bronchiolitidy.
Soužití s domácím mazlíčkem v dětství také posiluje imunitní systém. Ve skutečnosti jen krátké setkání se zvířetem může aktivovat váš obranný systém proti nemoci.
Zvířata nás činí aktivnějšími
To platí spíše pro majitele psů. Pokud rádi venčíte svého milovaného psa, zejména pokud pracujete v kanceláři, blížíte se doporučeným úrovním fyzické aktivity. V jedné studii s více než 2000 dospělými bylo zjištěno, že pravidelné procházky se psem zvýšily jejich chuť cvičit a bylo méně pravděpodobné, že se stanou obézní než někdo, kdo psa nemá nebo s ním nechodí. Jiná studie zjistila, že starší lidé se psy chodí rychleji a déle než lidé bez psů, navíc se doma lépe pohybují a sami dělají domácí práce.
Domácí mazlíčci snižují stres
Když jste ve stresu, vaše tělo přejde do bojového režimu, uvolňuje hormony jako kortizol, aby produkovalo více energie, zvyšuje hladinu cukru v krvi a adrenalin pro srdce a krev. To bylo dobré pro naše předky, kteří potřebovali rychlé výbuchy rychlosti, aby se ubránili dravým šavlozubým tygrům. Ale když žijeme v neustálém stavu boje a útěku před neustálým pracovním stresem a zběsilým tempem moderního života, tyto fyzické změny si vybírají daň na našem těle a zvyšují naše riziko srdečních chorob a dalších nebezpečných stavů. Kontakt s domácími zvířaty působí proti této stresové reakci tím, že snižuje stresové hormony a srdeční frekvenci. Také snižují úroveň úzkosti a strachu (psychické reakce na stres) a zvyšují pocity klidu. Výzkum ukázal, že psi mohou pomoci zmírnit stres a osamělost u starších lidí a pomoci uklidnit stres před zkouškou u studentů.
Zvířata zlepšují zdraví srdce
Domácí mazlíčci v nás vyvolávají pocity lásky, a tak není divu, že ovlivňují právě tento orgán lásky – srdce. Ukazuje se, že čas strávený s vaším mazlíčkem je spojen se zlepšením kardiovaskulárního zdraví, včetně snížení krevního tlaku a cholesterolu. Psi také prospívají pacientům, kteří již mají kardiovaskulární onemocnění. Nebojte se, připoutanost ke kočkám má podobný účinek. Jedna studie zjistila, že majitelé koček měli o 40 % nižší pravděpodobnost infarktu a o 30 % nižší pravděpodobnost úmrtí na jiná kardiovaskulární onemocnění.
Díky mazlíčkům budete společenštější
Čtyřnozí společníci (zejména psi, kteří vás dostanou z domu na vaše každodenní procházky) nám pomáhají získat více přátel, vypadat přístupněji a být důvěryhodnější. V jedné studii byli lidé na invalidním vozíku se psy obdařeni více úsměvy a více konverzací s kolemjdoucími než lidé bez psů. V jiné studii vysokoškoláci, kteří byli požádáni, aby sledovali videa dvou psychoterapeutů (jeden natočený se psem, druhý bez), uvedli, že se cítí pozitivněji o někom, kdo má psa, a s větší pravděpodobností sdílí osobní informace. .
Dobrá zpráva pro silnější pohlaví: studie ukazují, že ženy více inklinují k mužům se psy než bez nich.
Zvířata pomáhají léčit Alzheimerovu chorobu
Stejně jako čtyřnohá zvířata posilují naše sociální dovednosti a vazby, kočky a psi také vytvářejí pohodlí a sociální vazbu pro lidi trpící Alzheimerovou chorobou a jinými formami demence poškozující mozek. Chlupatí společníci mohou snížit problémy s chováním u pacientů s demencí tím, že jim zlepší náladu a usnadní jídlo.
Zvířata zlepšují sociální dovednosti u dětí s autismem
Jedno ze 70 amerických dětí má autismus, což ztěžuje komunikaci a sociální interakci. Zvířata mohou také pomoci těmto dětem komunikovat s ostatními. Jedna studie zjistila, že mladí lidé s autismem více mluvili a smáli se, méně kňučeli a plakali a byli více společenští s vrstevníky, když měli morčata. V posledních letech se objevilo mnoho programů terapie zvířat, které pomáhají dětem, včetně psů, delfínů, koní a dokonce i slepic.
Zvířata pomáhají vyrovnat se s depresí a zlepšit náladu
Domácí mazlíčci vás rozesmějí. Jejich aktivity a schopnost udržet vás v každodenním životě (uspokojováním jejich potřeb v oblasti jídla, pozornosti a procházek) jsou dobrými recepty na ochranu před blues.
Domácí mazlíčci pomáhají vyrovnat se s posttraumatickou stresovou poruchou
Lidé, kteří utrpěli zranění z boje, přepadení nebo přírodních katastrof, jsou zvláště zranitelní vůči duševnímu zdravotnímu stavu zvanému PTSD. Výzkum samozřejmě ukazuje, že domácí mazlíček může pomoci napravit vzpomínky, emocionální otupělost a násilné výbuchy spojené s PTSD.
Zvířata pomáhají pacientům s rakovinou
Terapie za pomoci zvířat pomáhá pacientům s rakovinou emocionálně i fyzicky. Předběžné výsledky jedné studie ukazují, že psi nejen vymazávají osamělost, deprese a stres u dětí bojujících s rakovinou, ale mohou je také motivovat k lepšímu jídlu a dodržování léčebných doporučení. Jinými slovy, aktivněji se zapojují do vlastního léčení. Podobně dochází k emočnímu povznesení u dospělých, kteří mají fyzické potíže při léčbě rakoviny. Ještě úžasnější je, že psi jsou dokonce cvičeni, aby vyčenichali rakovinu.
Zvířata mohou ulevit od fyzické bolesti
Miliony lidí žijí s chronickou bolestí, ale zvířata ji dokážou částečně uklidnit. V jedné studii 34 % pacientů s fibromyalgií uvedlo úlevu od bolesti, svalové únavy a zlepšení nálady po terapii se psem po dobu 10–15 minut ve srovnání se 4 % u pacientů, kteří pouze seděli. Jiná studie zjistila, že ti, kteří podstoupili operaci totální náhrady kloubu, měli po každodenních návštěvách psa o 28 % méně léků než ti, kteří neměli žádný kontakt se zvířetem.
Ekaterina Romanova Zdroj: