Jeden strach může spustit druhý: fobofobie neboli strach ze strachu vzniká jako stav alarmu ještě předtím, než se fobie spustí. Tady není žádný priori žádný skutečný vnější podnět. Tuto situaci očekávání, paralyzující ve společnosti, lze léčit postupným vystavováním subjektu jeho počátečnímu strachu nebo symptomům, které fobofobii spouštějí.

Definice fobofobie

Fobofobie je strach ze strachu, ať už je strach identifikován – například strach z prázdnoty – nebo ne – často mluvíme o obecné úzkosti. Fobofob předjímá pocity a symptomy, které během fobie zažívá. Tady není žádný priori žádný skutečný vnější podnět. Jakmile si pacient myslí, že se bude bát, tělo vydá výstrahu jako obranný mechanismus. Bojí se mít strach.

Typy fobofobií

Existují dva typy fobofobie:

• Fobofobie provázená specifickou fobií: pacient zpočátku trpí strachem z předmětu nebo živlu – jehly, krve, hromu, vody atd.–, ze zvířete – pavouků, hadů, hmyzu atd. .– nebo ze situace – prázdný, dav atd.
• Fobofobie bez definované fobie.

Příčiny fobofobie

Původem fobofobie mohou být různé příčiny:

• Trauma: fobofobie je důsledek špatné zkušenosti, emočního šoku nebo stresu souvisejícího s fobií. Skutečně, po stavu paniky související s fobií se tělo může kondicionovat a nainstalovat poplašný signál související s touto fobií;
• Vzdělávací a rodičovský model, jako permanentní varování před nebezpečím konkrétní situace, zvířete atd.;
• Rozvoj fobofobie může být také spojen s genetickým dědictvím pacienta;
• A mnoho dalších

Diagnóza fobofobie

První diagnóza fobofobie, kterou stanoví ošetřující lékař prostřednictvím popisu problému, který pacient sám pociťuje, bude či nebude ospravedlňovat zavedení terapie.

Tato diagnóza je stanovena na základě kritérií pro specifickou fobii v Diagnostickém a statistickém manuálu duševních poruch.

Pacient je považován za fobofobního, když:

• Fobie přetrvává déle než šest měsíců;
• Strach je přehnaný vzhledem ke skutečné situaci, hrozícímu nebezpečí;
• Vyhýbá se předmětu nebo situaci, která je původcem jeho počáteční fobie;
• Strach, úzkost a vyhýbání se způsobují značné potíže, které narušují sociální nebo profesionální fungování.

Lidé postižení fobofobií

Fobofobií mohou být postiženi všichni fobičtí nebo úzkostliví lidé, tj. 12,5% populace. Ne všichni fobičtí lidé ale nutně trpí fobofobií.

Agorafobové – strach z davu – jsou navíc náchylnější k fobofobii, kvůli silnější predispozici k záchvatům paniky.

Faktory podporující fobofobii

Faktory přispívající k fobofobii jsou:

• Již existující fobie-objekt, zvíře, situace atd.-neléčená;
• Život ve stresující a/nebo nebezpečné situaci spojené s fobií;
• Úzkost obecně;
• Sociální nákaza: úzkost a strach mohou být v sociální skupině nakažlivé, stejně jako smích;
• A mnoho dalších

Úzkostná reakce

Jakýkoli typ fobie, dokonce i prosté předvídání situace, může stačit k vyvolání úzkostné reakce u fobofobií.

Zesílení fobických příznaků

Je to skutečný začarovaný kruh: příznaky vyvolávají strach, který spouští nové příznaky a umocňuje tento jev. Úzkostné symptomy související s počáteční fobií a fobofobií se spojují. Ve skutečnosti fobofobie působí jako zesilovač fobických příznaků v průběhu času – příznaky se objevují ještě před strachem – a ve své intenzitě – příznaky jsou výraznější než v přítomnosti prosté fobie.

Akutní záchvat úzkosti

V některých situacích může úzkostná reakce vést k akutnímu záchvatu úzkosti. Tyto útoky se objevují náhle, ale mohou stejně rychle přestat. V průměru trvají 20 až 30 minut.

Jiné příznaky

• Rychlý tep;
• Potit se ;
• Otřesy;
• Zimnice nebo návaly horka;
• Závratě nebo vertigo;
• Dýchavičnost;
• Brnění nebo necitlivost;
• Bolest na hrudi ;
• Pocit škrcení;
• Nevolnost;
• Strach ze smrti, zešílení nebo ztráty kontroly;
• Dojem nereálnosti nebo odloučení od sebe sama.

Jako všechny fobie se i fobofobie léčí o to snadněji, pokud se léčí hned, jak se objeví. Různé terapie spojené s relaxačními technikami umožňují hledat příčinu fobofobie, pokud existuje, a/nebo ji postupně dekonstruovat:

• Psychoterapie;
• Kognitivní a behaviorální terapie;
• Hypnóza;
• Kyberterapie, která pacienta postupně vystavuje příčině fobofobie ve virtuální realitě;
• Technika emoční správy (EFT). Tato technika kombinuje psychoterapii s akupresurou – tlakem prstů. Stimuluje konkrétní body na těle s cílem uvolnit napětí a emoce. Cílem je oddělit trauma od pociťovaného nepohodlí, od strachu;
• EMDR (Desenzibilizace a přepracování pohybu očí) nebo desenzibilizace a přepracování pohyby očí;
• Reprodukční terapie symptomů bez vystavení strachu: jednou z léčeb fobofobie je uměle reprodukovat záchvaty paniky požitím směsi CO2 a O2, kofeinu nebo adrenalinu. Fobické pocity jsou pak interoceptivní, to znamená, že pocházejí ze samotného organismu;
• Meditace všímavosti;
• K omezení paniky a úzkosti lze zvážit užívání antidepresiv. Umožňují zvýšit množství serotoninu v mozku, často v deficitu u fobických poruch v důsledku potenciální úzkosti, kterou pacient pociťuje.

Několik tipů pro lepší zvládnutí fobofobie:

• Vyvarujte se fobogenních faktorů a stresových prvků;
• Pravidelně cvičte relaxační a dechová cvičení;
• Udržujte sociální vztahy a vyměňujte si nápady, abyste neuvízli ve své fobii;
• Naučte se oddělit skutečný poplašný signál od falešného poplachu spojeného s fobofobií.