Jak připravit jídlo “Koláče smažené z kokosové mouky s vejcem a zelenou cibulkou se sýrem»
kokosová mouka 50 gramů, olivový olej 25 gramů, kuřecí vejce 60 gramů, tvaroh 100 gramů, soda 1 gram, sůl, vařené vejce 55 gramů, zelená cibule 20 gramů, ruský sýr 30 gramů, slunečnicový olej 50 gramů
Receptury ingrediencí “Koláče smažené z kokosové mouky s vejcem a zelenou cibulkou se sýrem»:
- kokosová mouka 50 gramů
- olivový olej 25 gramů
- kuřecí vejce 60 gramů
- tvaroh 100 gramů
- 1 gram sody
- sůl
- vařené vejce 55 gramů
- zelená cibule 20 gramů
- ruský sýr 30 gramů
- slunečnicový olej 50 gramů
Nutriční hodnota pokrmu „Koláče smažené z kokosové mouky s vejcem a zelenou cibulkou se sýrem“ (na 100 gramů):
Kalorie: 348.2 kcal.
Veverky: 12.5 gr.
Tuky: 29.1 gr.
Sacharidy: 8.7 gr.
Počet porcí: 9Ingredience a kalorie receptu ”Koláče smažené z kokosové mouky s vejcem a zelenou cibulkou se sýrem»
| Produktový | Opatření | Hmotnost, gr | Bílá, gr | Tuk, g | Úhel, gr | kcal |
| kokosová mouka | 50 g | 50 | 10 | 8.3 | 30 | 233 |
| olivový olej | 25 g | 25 | 0 | 24.95 | 0 | 224.5 |
| slepičí vejce | 60 g | 60 | 7.62 | 6.54 | 0.42 | 94.2 |
| tvaroh 9% (tučně) | 100 g | 100 | 16.7 | 9 | 2 | 159 |
| jedlá soda | 1 gr | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| sůl | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| kuřecí vejce (natvrdo) | 55 gr | 55 | 7.1 | 6.38 | 0.44 | 88 |
| zelená cibule | 20 gr | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
| ruský sýr | 30 g | 30 | 7.23 | 8.85 | 0.09 | 108.9 |
| slunečnicový olej | 50 g | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Celková cena | 391 | 48.9 | 114 | 33.9 | 1361.4 | |
| 1 sloužící | 43 | 5.4 | 12.7 | 3.8 | 151.3 | |
| 100 gramů | 100 | 12.5 | 29.1 | 8.7 | 348.2 |