Těhotné, naše fyzické změny pod mikroskopem
Vlasy
Během těhotenství, vlasy mění povahu, jsou méně suché, méně rozvětvené díky příspěvku estrogenu. Ztrácíme je méně, tím pádem větší objem. Ale tento stav milosti netrvá a během týdnů po porodu můžeme přijít o hodně vlasů. To jsou ve skutečnosti ty, které v těhotenství nespadly.
Pokud máte mastné vlasy, je šance, že se tento problém ještě zhorší. Rada: často myjte jemným šamponem a pokud možno nepoužívejte fén, který tento jev zesiluje.
prsa
Od začátku těhotenství, prsa otékají pod vlivem hormonální hypersekrece. Na této části těla je však kůže velmi křehká. Najednou se může stát, že vaše prsa po našem těhotenství nejsou úplně stejná.
Tip: abychom zabránili tomu, aby váha našich prsou roztahovala kůži, nosíme dobře přizpůsobenou podprsenku, s hlubokým košíčkem a širokými ramínky. Pokud je to opravdu bolestivé, nosíme podprsenku i na noc. Pro posílení tonusu pokožky se sprchujte studenou vodou. Masírovat se můžete i sami, speciálními krémy nebo sladkým mandlovým olejem. Ruce položené naplocho, lehké masáže se provádějí směrem nahoru od bradavky k rameni.
Břicho
Někdy, na břiše se objeví hnědá čára (linea ligra).. Způsobují to hormony hyperaktivace pigmentace kůže na některých místech, jako tady. Je to normální jev. Nepanikař, po porodu to postupně mizí.
Během těhotenství kůže ztrácí pružnost. Strie se mohou objevit, zejména v posledním trimestru. Tyto stopy je velmi obtížné odstranit.
Rada: od začátku těhotenství aplikujte ráno a večer na břicho, boky a hýždě kúru proti striím. Především se vyvarujeme příliš rychlého přibírání, je to stále ta nejlepší prevence.
Legacy
Celé oteklé, nohy k nepoznání. proč? Jde o zadržování vody ! Je to klasika pro těhotné.
Tip: Pijte hodně vody a jezte močopudné potraviny, jako je meloun. Vyhýbáme se příliš dlouhému stání, a když sedíte nebo ležíte, zvedáme nohy. Plavání může poskytnout úlevu, protože voda masíruje a uvolňuje.
masáž : masírujeme od kotníku ke stehnu, jdeme nahoru podél svalů, jako když si oblékáme punčochové kalhoty. Pro stehna masírujte zevnitř ven, zdola nahoru, velkými krouživými pohyby.
Obličej
Tenčí kůže
Pleť obličeje zkrášluje. Je tenčí, průhlednější. Ale také bývá pod vlivem hormonů sušší. Tipy: vyhněte se alkoholovým tonikum a aplikujte hydratační krém.
Akné
Některé z nás může náhle trpět akné, které se obvykle po 2-3 měsících usadí. Opět jsou za to zodpovědné hormony. Tip: důkladně si vyčistíme obličej, a abychom skryli pupínek, nic jako korektor jeden tón pod naší pletí.
Těhotenská maska
Někdy se objevují hnědé skvrny uprostřed čela, na bradě a kolem úst a také na špičce nosu, to je maska těhotenství. Ustálí se mezi 4. a 6. měsícem. Obvykle se objevuje pod vlivem slunce. Často se jedná o nejvýraznější tmavou pleť. Většinou to po porodu odezní. Pokud přetrvává, poraďte se s dermatologem. Abyste se tomu vyhnuli: chraňte se před sluncem krémy, čepicemi atd.! Pokud je příliš pozdě, léčba vitamínem B má pověst omezujícího těhotenskou masku. Někteří dermatologové předepisují depigmentační mast, která se aplikuje na největší místa. Vyhněte se alkoholovým tonikum a nevystavujte se slunci ani s vysokou ochranou proti slunci.
Zuby
Je nezbytné hlídat si zuby a chodit k zubaři, aby alespoň jednou v těhotenství nastolil rovnováhu. Ústní zkouška je také hrazena, tak ji využijte! . Během těhotenství totiž u některých žen klesá imunitní obrana, a tudíž riziko infekce a dutin.
Záda
Záda jsou částí těla, která v těhotenství platí největší cenu. Přebytečná kila nejsou jediným viníkem. Těžiště se posune dopředu a záda jsou najednou dutá. Tipy: Pokud pracujete vsedě, zaujměte správný postoj, rovná záda, hýždě opřené o opěradlo židle, nohy na podložce. Příliš nekřížíme nohy a nezůstáváme hodiny bez pohybu, je to špatné pro provoz. Pokud pracujete ve stoje, nosíte pohodlnou obuv a pravidelně sedáváte.