Obsah
1. Proti nevolnosti a zvracení: zázvor
Mnoho lidí trpí nevolností a / nebo zvracením v prvním trimestru těhotenství. Původ neznáme s jistotou, ale hormonální převrat s náhlým zvýšením hladiny beta-HCG je jednou ze zvolených cest. Výhody zázvoru proti nevolnosti jsou uznávány Vysokým úřadem pro zdraví a WHO. Podporuje trávení a stimuluje tok slin, žluči a žaludeční sekrece. Pokud máte rádi silné vjemy, můžete ho konzumovat – samozřejmě bio – po malých kouscích, nebo si uvařit bylinkový čaj. Pro využití jeho předností je řešením také užívání v kapslích ve formě suchého extraktu (Maternova nevolnost). Jinak můžete dýchat i směs esenciálního oleje ze zázvoru a citronové esence (5 kapek od každé do tyčinky inhalátoru).
Můžeme také zkusit…
Proti dávení: akupresura. Ručně zatlačíme na bod Nei guanu (vnitřní strana předloktí, tři prsty nad zápěstím). Praktické: akupresurní náramek proti nevolnosti (v lékárnách), který ji neustále stimuluje.
Posilujeme naši přirozenou obranyschopnost
Těhotenství je citlivé období pro obranyschopnost organismu. Pro jejich posílení pijte rakytníkový džus, bobule nabité antioxidačním vitamínem C. Do košíku nacpete citrusové plody, kiwi, petržel nebo papriky, bio, protože jsou jich plné. Další důležitý vitamín pro imunitu, vitamín D. Abychom se vyhnuli nedostatku, doplňujeme všechny budoucí maminky. A konečně probiotickou kúrou podpoříme střevní mikroflóru nezbytnou pro imunitu a v tomto období citlivější poševní flóru.
2. Na zmírnění hemoroidů: červená réva
Mohli bychom se obejít bez těchto žilních dilatací umístěných na úrovni řitního otvoru! Těhotenství je upřednostňuje a způsobují bolest, svědění a dokonce i krvácení. Pro posílení žilního oběhu a ochranu stěn žil a krevních kapilár se užívají kapsle nebo lahvičky listů červené révy. Jejich bohatství na antokyanosidy a třísloviny účinně působí na krevní oběh.
Můžeme také zkusit…
Pro zklidnění esenciální olej z čočky pistácie. Bio esenciální olej z čočky pistáciové (HE) se aplikuje lokálně, s dekongesčními vlastnostmi, zředěný v olejovém macerátu z organického měsíčku nebo organického oleje z calophyllus, s protizánětlivými vlastnostmi (3 kapky HE v 7 kapkách olejového macerátu).
3. Spát jako miminko: babiččin bylinkový čaj
Mezi stresem, nutkáním na močení, tíhou dělohy, dětskými piruetami... ne vždy spíme dobře. Pro klidné noci si připravte nálev ze směsi římského heřmánku a pomerančových květů, do které lze přidat verbenu. Pijte po večeři.
Můžeme také zkusit…
Lipová poupata.
Zklidňující superaktivní složky se extrahují z pupenů, organických a čerstvých, lipového květu macerací ve směsi vody a alkoholu – samozřejmě hyperzředěné! – a glycerin. Na rozloučenou s bezesnými nocemi užijte 7 kapek denně (na jednu dávku) glycerinového macerátu rozředěného v troše vody.
4. Pro zmírnění rýmy: možnost homeo
V zimě je těžké uniknout běžnému nachlazení a jeho skupině malých příznaků, jako je rýma. První reflex, který musíte mít, je omýt jej izotonickým sprejem s mořskou vodou. Jeho bohatství na minerální soli a stopové prvky chrání nosní dutiny. K zastavení příznaků je šetrnou možností homeopatie. Jedna tableta Coryzalia® (Boiron) se užívá 6 až 8krát denně až do zlepšení. Rozkládáme záběry. Přestaneme, když už z nosu neteče.
Můžeme také zkusit…
Občas – aby nedošlo k vysušení sliznic – si nos vymyjete hypertonickým roztokem mořské vody. A také aromaterapii, pročistit ucpaný nos. pouze od 2. trimestru těhotenství, inhalacemi: dejte 1 nebo 2 kapky silice ravintsara do misky s horkou vodou.
Plný hořčíku!
Tento minerál je nezbytný pro správné fungování vnitřních hodin, potažmo spánku. Na doplnění paliva si dopřejte malý čtvereček čokolády, hrst lískových oříšků a do jídelníčku zařaďte avokádo, ryby a tmavě zelenou listovou zeleninu. Suplementaci může předepsat i lékař nebo porodní asistentka, která nás sleduje.
5. K úlevě od poruch tranzitu: rostliny
Zácpa je v těhotenství častou nepříjemností, zvláště pokud užíváte železo. K nápravě tohoto nepohodlí: nálev ze slézových listů s mírným projímavým účinkem. Můžete také udělat odvar z kořene proskurníku. Tato rostlina je bohatá na slizy a hydratuje stolici. Pijte několikrát denně. Nezapomínáme...dobře hydratovat! A do jídelníčku zařazujeme potraviny bohaté na vlákninu: pšenici nebo ovesné otruby, celozrnné výrobky, sušené švestky, zeleninu a ovoce…
Když jste těhotná, vyhněte se „čerstvým“ gelům
s mátovým esenciálním olejem. Hyper silné, mnoho esenciálních olejů není doporučeno nebo dokonce zakázáno během těhotenství. Vždy si vyžádáme radu aromaterapeuta a dodržujeme návod k použití.
6. Pro lehké nohy: bylinkový čaj
Napětí, otoky … se zvýšením objemu krve a snížením tonusu stěn žil, těhotné, snadno pociťujeme nepříjemné pocity v nohách. Pro boj s pocitem těžkých nohou připravujeme nálev z venotonických rostlin: vilín a červená réva.
Můžeme také zkusit…
Homeopatie. Nohy můžete masírovat odspodu nahoru homeopatickým komplexem C728 (Weleda) několikrát denně (3x nebo 4x).