Obsah
Těhotné, je ideální čas jít do lázní
Ve všech případech musíte požádat o a lékařské osvědčení svému gynekologovi nebo porodní asistentce, protože mohou mít nějaké kontraindikace. „Například, pokud je děložní čípek již trochu rozšířen, pokud hrozí předčasný porod nebo v případě zvláštních patologií,“ dodává doktorka Marie Perez Siscar.
Jaká je správná délka léčby? Máte k dispozici několik možností. Můžete se rozhodnout pro dva nebo tři dny, stačí udělat trochu závorka pro pohodu. V průměru budete mít čas udělat pět nebo šest ošetření. Nebo si můžete vybrat a delší léčba Pět dní. Bude to příležitost otestovat si kolem dvaceti procedur, ale také absolvovat kurzy sportovních aktivit – vodní strečink, jóga atd. – nebo zvládání stresu se sofrologií nebo třeba kuchařské workshopy, kde se naučíte sestavit vyvážený jídelníček.
„Abyste ještě více vytěžili z mořských výhod, zvažte použití peelingu na začátku léčby. “
Mořská voda: energizující a povzbuzující přednosti
Jak víme, mořská voda používaná k thalassoterapii je nacpanástopové prvky a minerální soli : vápník, draslík, hořčík… Desetiminutová koupel pomáhá unavenému tělu přirozeně se „nabít“. Voda v bazénech a vanách se udržuje na 35°C. Protože teplo to tělu umožňuje lépe zachytit živiny díky fenoménu vazodilatace krevních kapilár, který podporuje jejich průchod póry kůže.
Stále koncentrovanější v mikroživinách, k dispozici jsou také zábaly na bázi bahna a mořských řas. Relaxační efekt jako bonus. A pak, mořský vzduch je super osvěžující. Vězte, že prvních pár dní budete určitě spát více – protože tělo eliminuje všechna napětí –, pak zjistíte zvýšení tónu na konci ošetření. Punč, který vydrží i několik měsíců poté. Naskládejte, co potřebujete!
Názor odborníka
„Mít kúru mezi 3. a 7. měsícem je dobrý nápad. V tomto období jsou totiž obecně rizika potratu vyloučena, nové formy budoucí maminky nejsou příliš impozantní. A únava ještě není příliš důležitá. »Dr Marie Perez Siscar
Top pro úlevu od nemocí!
Stopové prvky a minerály spojené s masážemi, zábaly z mořských řas či bahna, tryskové koupele apod. ulevují od bolesti. bolest v zádech a svalové napětí, velmi často těhotná. Kromě toho některé léčby pomáhají zlepšit krevní oběh odlehčit nohy, poškozené v tomto období. Zejména při zvětšování objemu krve a nastupujícím špatném žilním návratu. Můžete vyzkoušet sprchy s drenážními tryskami, presoterapii – nazouváme „holínky“, které tlakem na nohy podpoří žilní návrat. Nebo frigiterapie – nohy se obepínají bavlněnými proužky napuštěnými přípravkem pro chladivý efekt. A pak, udělat si čas pro sebe poskytuje relaxaci pro mysl i tělo.
Jemnost pro pokožku
Mořská voda exfoliuje epidermis: kůže změkne a lépe vstřebává stopové prvky a minerály. "Další výhoda mořských sloučenin: oni." obnovit epidermis a obnovit elasticitu, dodává Dr. Perez Siscar. Vítaná vzpruha, protože pod vlivem hormonů, kožní vlákna jsou méně elastické a mohou „praskat“ v důsledku změn hmotnosti a způsobit strie. To ale neosvobozuje od používání specifických krémů!
Příprava na porod
"Dělat thalasso pomáhá." být lépe připraveni k porodu, “říká doktor Perez Siscar. Samozřejmě to nenahrazuje kurzy přípravy na porod! Ale je to pomoc pro uvést do pohybu dynamiku. Vodní cvičení a procedury podporují flexibilitu kloubů, což bude užitečné v době porodu průchod dítěte. Je to také příležitost, jak se (znovu) zapojit do sportu. Pozor, jedná se o přizpůsobené pohybové aktivity!
Speciální těhotné ženy
Zábaly z mořských řas, drenážní trysky, masáže... Ano, ale ne na břicho!
Jaká opatření byste měli přijmout, když jste těhotná?
Všechny thalassoterapie mohou být vhodné pro těhotné ženy s cíleným programem podle vašich potřeb. Možné jsou například zábaly z mořských řas nebo bahna. Za určitých podmínek. Aplikace je lokalizována na určité oblasti, kde dochází k napětí, jako je bederní nebo krční. A my se nehlásíme ne na žaludek. Stejně tak v případě sprch s odvodňovacími tryskami praktik nesměřuje trysky na žaludek. A masáže se týkají všech částí těla kromě žaludku. co víc, éterické oleje se nepoužívají protože jejich silná síla působení může mít vedlejší účinky na plod. Budete pohodlně sedět na boku, s polštářem pod jednou z nohou, abyste byli ještě pohodlnější.
Nakonec buďte opatrní hammamy a sauny. Nedoporučují se, protože vysoká teplota zvyšuje srdeční frekvenci, což může způsobit nepohodlí. A horko to také zhoršuje oběhové problémy a zadržování vody. „Pokud je to ale těhotná žena zvyklá, může po konzultaci s lékařem nebo porodní asistentkou pokračovat,“ varuje lékař. Tolik opatření pro vytěžit maximum výhody kúry.