Obsah
Prenatální zpěv podporuje pohodu
Zpívání je skvělé pro vaše zdraví a morálku, o to víc, když čekáte miminko! Setkávejte se v malých skupinách během zpívané relace od 1 hodiny do 1:30, je přátelský způsob, jak porozumět svému tělu a získat jistotu v očekávání porodu. THE'emise basového zvuku pomáhá relaxovat a pracovat s dechem. Ale zpěv nabízí také možnost mobilizace svalů a pracovat na udržování. Během těchto setkání také budete moci diskutovat a sdílet svá očekávání, pochybnosti a otázky s ostatními těhotnými ženami. Neváhejte pozvat budoucího tatínka! Nejen, že si spolu dobře zazpíváte, ale také vám bude moci dát v den D „la“. Konečně to vězte tyto předporodní zpívání se nehradí. Lze je provádět vedle klasické přípravy na porod. Některé porodní asistentky ale mohou zařadit prenatální zpěv do svého rozvrhu.
Průběh prenatálního zpěvu
Prenatální zpívání se obvykle vždy provádí stejným způsobem. Začneme drobným poklepáváním po celém kostním systému, abychom to dokázali probudit každou oblast těla, od linie vlasů až po prsty u nohou. Po několika zahřívacích cvičeních porodní asistentka nebo facilitátor vyškolený v této praxi zazpívá první vokalizace. Postupně se naučíte vstát otevřením hrudního koše, abyste přizpůsobili své dýchání rytmu a zvýšili a snížili bránici, abyste popadli dech mezi dvěma sériemi vokalizací. Nevadí, když zpíváte rozladěně. Toto nejsou lekce zpěvu a vy nepřipravujete The Voice! Není potřeba žádné školení ani „hudební ucho“. Prostě si rádi broukejte ve sprše nebo si užívejte zpěv při poslechu svého oblíbeného seznamu skladeb a dejte do toho své srdce.
Těhotenství: výhody prenatálního zpěvu
- Pro mámu
Bohaté a klidné dýchání, a lepší dech a hodně radosti, skvělý program, že? V průběhu sezení se vám podaří šplhat výš ve výškách, snižovat basy a držet tón déle a déle. Břišní svaly se stahují, pánev se naklání dopředu, dech se zklidňuje. Zpíváním také trochu zapomenete na své starosti, na své bříško, které na konci těhotenství těžce tíží…
- Pro dítě
Pánev a kostra matky tvoří ozvučnou desku a zesilují přenos zvuků. Tyto zvuky vedené plodovou vodou se dostávají do kůže plodu a jeho nervových zakončení. Tyto vibrace tomu dávají reklamulahodná masáž, navíc posílena houpáním, které písně často doprovází.
Již v děloze je plod velmi citlivý na zvuky, bez ohledu na to, jak často, a pokud se bude cítit uvolněně a šťastně, bude to tak. Zejména proto, že tato sezení často pokračují doma, v autě… Dlouho po jeho narození budeme překvapeni, když zjistíme, že píseň, kterou jsme tolik zpívali, když bylo naše miminko v bříšku, je tou, která uspěje nejlépe. uklidněte ho a uklidněte o několik měsíců později.
Prenatální píseň: a den porodu?
Položením jedné ruky na čelo a druhé například na horní část hrudníku si uvědomíte, že ne všechny zvuky rezonují ve stejných částech těla. Výšky jsou spíše v horní části a basy ve spodní části. Takže zapomněli na „au“ a další „ahoj“, které vyslovujeme instinktivně v případě bolesti, budete vědět doprovázej své kontrakce vážnějšími zvuky jako jsou „o“ a „a“, které se uvolňují a tím usnadňují sestup dítěte.