Obsah
Připravte se den předem na další den
Můžeme se vyhnout spěch ráno a večer? Možná ne každý den, možná ne úplně, ale zmírnit se to dá v každém případě. Tím, že se večer předem co nejvíce připravíte, začnete svůj den klidněji. : dětské oblečení, vaše, snídaňový stůl, školní tašky atd. „Také je lepší zapisovat si večer před vším, co se bojíte druhý den ráno zapomenout (ne více než tři až pět priorit za den), vysvětluje Diane Ballonad *, zakladatel webu Zen a organizovaný. Umístěním seznamu na snídaňový stůl si jej můžete v tichosti přečíst následující ráno při pití čaje nebo kávy. A důrazně se doporučuje vstávat alespoň půl hodiny před dětmi. Budete moci těžit z dekompresní vzduchové komory, což je okamžik jen pro vás, abyste mohli pomalu začít. Prvních pět minut se bude zdát těžkých, ale odměna bude skutečná! K večeru… Pokud se o vaše děti po škole stará o svačiny a úkoly chůva, nebo pokud máte doma chůvu ve společné péči, delegujte sprchu či koupel na ni. Maminky mají tendenci chtít převzít tuto péči vzhledem k tomu, že jde o moment spoluúčasti. Když se ale spočítají minuty a přijdete domů vyčerpaní, je lepší si tento krok ušetřit. A koupel každý druhý večer je pro malé děti opravdu dostačující. Večerní slot musí být předmětem jednání v rámci páru. Muži spíše argumentují tím, že nemohou přijít brzy domů a řízení nechvalně proslulých 18-20:30 stále velmi často padá na matky. To není normální a důsledky na kariéru žen jsou pociťovány.
Nejlepší způsob, jak udělat večer klidným, je také neztrácet příliš času v kuchyni a nakupováním na poslední chvíli. Aby se z přípravy jídla nestala každodenní práce, musíte co nejvíce plánovat. „Nejprve je třeba sestavit týdenní jídelníček,“ radí Diane Ballonad, a poté sestavit nákupní seznam, případně v pořadí regálů vašeho supermarketu. »Mnoho mobilních aplikací vám v této misi pomáhá (Bring !, Listonic, Out of Milk…). A pamatujte: mraznička je váš nejlepší přítel! Dbejte na to, aby vždy obsahoval nějakou syrovou zeleninu (mražení neovlivňuje její nutriční kvalitu) a hotová jídla. Víte jinde metoda dávkového vaření ? Spočívá v tom, že od nedělního večera připravuje všechna jídla předem v očekávání týdne.
Pokud jde o domácí práce, dáváme přednost
Nejprve základní princip: snížíte své požadavky, pokud nemáte prostředky k delegování na externí osobu. Se dvěma nebo třemi dětmi je lepší vzdát se představy o perfektně udržovaném domě. Další zlaté pravidlo: každý den trochu uklízet, než tomu věnovat příliš mnoho hodin o víkendech. A upřednostňovat. Nejlepší je mít aktuální informace o nádobí a prádle – protože poškrábání pánve bude obtížnější, pokud se jídlo stihlo přichytit… Vysavač však může počkat.
Neváháme požádat o pomoc
Abyste získali pomoc, musíte se samozřejmě spolehnout na svého manžela. Spíše než žádat o pomoc nebo účast, můžeme dokonce usilovat o rovnoměrné rozdělení úkolů. Myslete také na prarodiče, pokud jsou blízko a k dispozici, ale na to se musíte naučit delegovat. Neocenitelnou pomoc vám mohou poskytnout i rodiče ve vašem okolí. Všichni se setkáváme se stejnými obtížemi, se stejnými spěchajícími momenty, můžeme také rozložit zátěž. Pokud bydlíte ve městě, domluvte se s rodiči studentů žijících v okolí, aby se střídali na výletech z domova do školy. Stále více měst, jako je Suresnes, zavádí „pedibusy“, pěší školní autobusový systém s dobrovolnými rodiči. Pro obyvatele měst i pro obyvatele venkova se vytvářejí stránky mateřské sítě. Na kidmouv.fr mohou rodiny inzerovat, aby našli další dospělé, kteří pravděpodobně doprovází dítě do školy nebo na mimoškolní aktivitu.