Pokud problém není příliš pokročilý, je často možné edémům nohou předejít nebo je snížit jednoduchá opatření : chůze, kompresní oblečení, snížený příjem soli, elevace končetin.

Pokud otoky souvisejí s základní onemocnění, jediný způsob, jak se jim vyhnout, je léčit nebo předcházet příslušné nemoci.

• La marche je často nejlepším způsobem prevence mírných otoků nohou. Pokud musíte dlouho sedět, jako je tomu při dlouhých cestách letadlem, každou hodinu vstaňte a na pár minut se projděte;
• Udržujte vysoké nohy nad úrovní srdce po dobu 30 minut obvykle stačí ke snížení otoku, pokud edém není příliš silný.

• Vyhněte se náhlým změnám teploty, protože mohou zhoršit edém;
• Vyhněte se velmi horkým sprchám a koupelím, stejně jako saunám a hydromasážním vanám.