V tomto článku se podíváme na různé ingredience, které dokážou přidat chuť vašim smoothies, díky čemuž budou pikantnější nebo plné mastných kyselin a bílkovin. Které potraviny rostlinného původu jsou bohaté na bílkoviny a díky nim smoothies chutnají skvěle? Zde jsou některé z nich:
- Konopná semínka
- Mandle
- Dýňová semínka
- Sasha semínka
Mastné kyseliny jsou velmi důležitým doplňkem stravy, protože si je naše tělo neumí samo vyrobit. Níže jsou uvedeny zdroje esenciálních mastných kyselin, které lze přidat do smoothies:
- Avokádo
- Semena chia
- Lněná semínka
- Ořechové oleje
Následující ingredience poskytují skutečně „nutriční punč“ a jsou skvělé v koktejlech nejen pro svou chuť, ale také pro jejich zdravotní přínosy.
- Bobule (antioxidanty)
- Kurkuma (protizánětlivé vlastnosti)
- Kajenský pepř (zlepšuje krevní oběh)
- Citron (alkalizující)
- Zázvor (dobrý na trávení)