Příčiny kožních problémů nejsou vždy na povrchu - jeho zdraví začíná trávením. A je zároveň velmi důležité, co přesně si na talíř dáte. Akné, mastné nebo suché, časné vrásky, stařecké skvrny-tyto produkty vyřaďte ze svého jídelníčku a stav pokožky se znatelně zlepší.
Mléko
Mléko je komplexní produkt a je určeno ke krmení potomků jednoho druhu. I eko-mléko obsahuje ve svém složení spoustu hormonů, které stimulují restrukturalizaci našich vlastních hormonálních systémů v našem těle. A laktóza činí kůži zranitelnější vůči působení steroidů. V důsledku toho dochází k ucpání pórů a dalším kožním problémům. Kvašené mléčné výrobky ale naopak pomohou zlepšit trávení, což bude mít pozitivní vliv na zdraví pokožky.
Sůl
Slaná jídla nevyhnutelně vyvolávají otoky. V první řadě to bude patrné na obličeji - váčky pod očima, roztažená kůže a v důsledku toho více vrásek. Sůl se nachází v mnoha sladkých potravinách, kde bychom ji hledali až na posledním místě. Udělejte proto pravidlem omezit používání soli, alespoň tam, kde ji můžete ovládat. Tekutá voda, zelený čaj-vám pomůže posílit cévy a snížit otoky.
Cukr
Sladkost a mouka se ukládají nejen na vašem pasu, ale také v oblasti tváře a brady. Chcete mít na obličeji napnutou kůži? Přestaňte jíst sladkosti. S nadbytkem cukru v těle se zásoby vitaminu B vyčerpávají a jako jeden z důsledků jeho nedostatku je destrukce kolagenu, který je zodpovědný za pružnost pokožky. A cukr v pečení je extra porcí tuků, které zvyšují kožní vyrážky.
Káva
Káva je nepochybně povzbuzující, protože obsahuje kortizol-hormon „napětí“. Káva vás rozveselí, ale obětujete kvůli tomu krásu své pokožky. Kortizol stimuluje mazové žlázy, vede k zánětu, ucpání pórů a vyrážkám. Další nevýhodou kávy pro vaši pokožku je, že snižuje stravitelnost užitečných látek, které získáte společně s jinými produkty. Kůže rychle stárne, nemá čas být nasycena vlhkostí a ztrácí svou atraktivitu.
Bezlepkový
Lepek je pro citlivou pokožku velmi zákeřný. Poškozuje střevní výstelku, narušuje trávení a vstřebávání užitečných látek, což ovlivňuje lidský imunitní systém. A pokud můžete vyloučit lepek bez konzumace pšenice, ovsa, žita a ječmene, pak není vždy možné jej plně kontrolovat ve složení jiných produktů. Rozhodně je obsažen v uzeninách, továrních jogurtech, zmrzlině, sýru, majonéze-čtěte etiketu.