Obsah
Lola, 6, přichází se svou matkou do kanceláře Anne-Laure Benattarové. Holčička působí velmi klidně a něžně. Pozoruje místnost a zejména rohy. Jeho máma mi to vysvětluje už pár let ho pavouci děsía žádá, aby její postel byla každou noc před spaním zkontrolována. Od té doby, co se přestěhovali do tohoto nového domu, o tom přemýšlí téměř neustále a pravidelně má „záchvaty“.
Fobiemi mohou být postiženi dospělí i děti. Mezi nimi je velmi běžný extrémní strach z pavouků. Může být zneschopňující, protože vyvolává reakce, které brání normálnímu životu.
Sezení s Lolou, vedené Anne-Benattar, psychoterapeutkou
Anne-Laure Benattar: Řekněte mi, co se s vámi děje ve vztahu k…
Lola: Nic neříkej ! Nic neříkej ! Vysvětlím vám to… To slovo mě děsí! Dívám se všude, kam jdu, v rozích a také ve své posteli před spaním…
A.-LB: A co když nějakou uvidíte?
Lola: Křičím ! Odcházím z pokoje, dusím se! Bojím se umírání a volám rodičům!
A.-LB: Ach ano! Je to velmi silné! Je to od stěhování?
Lola: Ano, první noc byl jeden v mé posteli a já se hrozně bála, navíc jsem přišla o všechny kamarády, školu, kterou jsem měla ráda, i pokoj…
A.-LB: Ano, stěhování je někdy bolestivé a najít někoho v posteli taky! Chceš si zahrát hru?
Lola:Ach ano!!!
A.-LB: Nejprve si vzpomenete na chvíli, kdy budete klidní a sebejistí.
Lola: Když tančím nebo kreslím, cítím se velmi dobře, silně a sebejistě!
A.-LB: Je to dokonalé, vzpomeňte si na ty velmi silné okamžiky a položil jsem vám ruku na paži, abyste si tento pocit udržel.
Lola: Ach, to je dobrý pocit!
A.-LB: Nyní můžete zavřít oči a představit si sebe v křesle kina. Pak si představíte obrazovku, na které vidíte černobílý statický obraz před pohybem ve svém pokoji. Necháte film chvíli běžet, dokud se „problém“ nevyřeší a vy se budete cítit mnohem lépe. Při tomto filmu si s sebou odnesete pocit klidu a důvěry a zůstanete pohodlně ve svém křesle. Pojďme ?
Lola : Ano dobře, jdu. Trochu se bojím... ale to je v pořádku... To je ono, dokončil jsem film. Je to zvláštní, bylo to jiné, jako bych byl daleko na svém křesle, zatímco jiné já žilo příběhem. Pořád se ale trochu bojím pavouků, i když už mě to slovo netrápí.
A.-LB: Ano, to je normální, já taky trochu!
Lola : Jeden je tam v rohu a skoro mě to neděsí!
BÍLÝ: Pokud potřebujete být trochu klidnější, můžeme pokračovat ve cvičení dalšími dvěma kroky. Tento krok je ale již velmi důležitý.
co je to fobie? Dešifrování Anne-Laure Benattarové
Fobie je spojení strachu s určitým předmětem (hmyz, zvíře, tma atd.). Velmi často může strach odkazovat na kontext, kdy se problém poprvé objevil. Například tady byl smutek z stěhování a pavouk v posteli spojen v mozku Loly.
Nástroje, které pomohou Lole překonat její fobii z pavouků
Jednoduchá disociace PNL
Cílem je „oddělit“ smutek od objektu strachu, a to umožňuje toto cvičení ve své jednoduché verzi, abyste jej mohli aplikovat doma.
Pokud to nestačí, musíme se poradit terapeut se specializací na NLP. V závislosti na dalších problémech, které může fobie skrývat, bude nutné jedno nebo více sezení. V kanceláři je cvičení trochu složitější (dvojitá disociace) s úplnějším uvolněním.
Bachovy květiny
Bachovy květy mohou poskytnout úlevu při extrémních obavách: jako Rock Rose nebo Rescue, úlevový lék od Dr. Bacha, který zmírňuje intenzivní úzkosti, a tedy i fobické reakce.
Ukotvení
„Ukotvení“ na části těla, například na paži, příjemného pocitu, jako je klid nebo sebedůvěra, umožňuje lépe prožít konkrétní okamžik připojením ke zdroji.
trik: Ukotvení si může udělat dítě samo a pravidelně jej znovu aktivovat, aby získalo jistotu v určitých situacích. Jedná se o samoukotvení.