Obsah
V souladu se svým posláním se redakční rada MedTvoiLokony snaží poskytovat spolehlivý lékařský obsah podpořený nejnovějšími vědeckými poznatky. Dodatečný příznak „Zkontrolovaný obsah“ znamená, že článek byl zkontrolován nebo přímo napsán lékařem. Toto dvoufázové ověření: lékařský novinář a lékař nám umožňuje poskytovat obsah nejvyšší kvality v souladu se současnými medicínskými poznatky.
Naši angažovanost v této oblasti ocenila mimo jiné Asociace novinářů pro zdraví, která udělila redakční radě MedTvoiLokony čestný titul Velký pedagog.
Manželská terapie, neboli psychoterapie pro páry, je řešením nejen pro lidi spojené oddacím listem. Z pomoci terapeuta mohou těžit i páry v neformálních vztazích. Zdrojů problémů může být mnoho a díky psychoterapii párů je možné nejen zjistit příčiny konfliktů, ale také obnovit rovnováhu ve vztahu. Co stojí za to vědět o výhodách a průběhu terapie pro páry?
Vztahové problémy a párová psychoterapie
V každém vztahu se někdy objeví problémy a mohou nastat potíže ve vzájemném vycházení. Rozdílnost pohledů, vzájemné nepochopení, neschopnost vyjádřit své potřeby, frustrace. Všechny tyto faktory jsou zodpovědné za neshody ve vztahu. Někdy důvod povstání krize ve vztahu existují zrady, závislosti nebo dokonce násilí ze strany jedné nebo obou stran vztahu. Dá se vztah s tak vážnými problémy zachránit?
Mnoho lidí nemá model vztahů, odpozorovaný od útlého věku, odvozený od jejich rodinného domu, kterým by se mohli řídit při budování vlastního vztahu. V Polsku podle statistických údajů z roku 2012 připadl jeden rozvod na tři svatby. Mnohá dilemata, která ve vztazích vznikají, proto pramení z nevědomých vnitřních konfliktů, jejichž kořeny sahají až do dětství.
Potíže s řešením konfliktů nebo hromadící se problémy však nemusí vždy vést ke konci vztahu. Nový pohled na problémy párů, které jsou komplexní problematikou, bude možný díky psychoterapii párů. Pokud obě strany projeví dobrou vůli a ochotu na sobě i na vztahu pracovat, pomoc psychoterapeuta může vám přinést mnoho výhod.
Kdy jít na párovou terapii?
Každý pár prochází krizemi, jsou nemoci, ztráty zaměstnání, chvíle slabosti a pochybností, ale pokud se dva lidé milují a záleží jim na sobě, mohou zkusit najít pomoc pro svůj vztah u zkušeného terapeuta. S takovým rozhodnutím je lepší nečekat na poslední chvíli. Oprava vztahu mezi partnery je snazší ve fázi, kdy se obě strany chtějí napravit a dlouho potlačované výčitky se mezi ně nevloudí.
Párová psychoterapie může být přínosná při práci na konkrétních problémech, ale přispěje i k celkové podobě vztahu.
Vyplatí se reagovat co nejdříve, jakmile se objeví příznaky lhostejnosti, pocit nenaplněného očekávání nebo neoprávněné stížnosti. Ochlazení vztahů není jediným znepokojivým znamením. Někdy je mnohem těžší si všimnout, že vztah není partnerský a jedna ze stran je na druhé závislá. To může být spojeno s manipulací, nedostatkem autonomie nebo psychickým týráním. Poškozený si v takových situacích může vyčítat sám sebe a nemusí vnímat, že problém je hlubší. Psychoterapie je způsob, jak vizualizovat své problémy a také zachránit vztah nebo ukončit ten, který není toxický.
V dnešním světě je využití terapie stále dostupnější možností. Je ovlivněna rostoucím vědomím, že psychoterapie není nic trapného, ale forma seberozvoje a pomoci při řešení problémů, které mohou postihnout každého. Zvýšit psychické sebeuvědomění je to tedy pozitivní trend, který nám otevírá více příležitostí jednat a bojovat o vztah. Pojem manželská terapie nebo párová terapie může být znepokojující, ale jejím účelem není nikoho obviňovat nebo obviňovat jednu ze stran za jejich společné selhání. Terapie vám umožní se na chvíli zastavit a společně se podívat na existující problémy.
- Čtěte také: Jaké jsou druhy psychoterapie? Indikace k návštěvě psychoterapeuta
Co je to manželská terapie?
Manželská terapie je navržena tak, aby si obě strany vztahu uvědomily důvody konfliktu, podnítila reflexi a diskusi. Mnoho lidí nevědomě nebo ne zcela vědomě přenáší určité vzorce nebo zkušenosti z rodinného domu nebo předchozích vztahů do svého vztahu a toho, jak řeší problémy.
Psychoterapie pro páry může mít podobu psychodynamické terapie.
Manželská terapie pomáhá partnerům dopracovat se s pomocí terapeuta ke konkrétnímu problému, otevřít se a hledat řešení v sobě, i když to řešení je konečné rozhodnutí o rozchodu. Někdy dva lidé nejsou schopni fungovat jako partneři v každodenním životě a jejich vztah dříve nebo později projeví jakékoli příznaky toxického vztahu. Někdy je to právě párová terapie, která může poskytnout ten správný impuls, aby tuto nerovnováhu odhalil. Často je to právě ten, kdo je v tomto toxickém vztahu druhou stranou zneužíván, kdo si musí uvědomit, že obnovení rovnováhy je možné pouze za spolupráce a ochoty obou partnerů.
- Podívejte se také: Psychodynamická psychoterapie – co to je, kdy se používá a jaké jsou její účinky
Jak dlouho trvá párová terapie?
Terapie pro páry obvykle trvá od 6 do 12 měsíců. Setkání s terapeutem se konají jednou týdně, což umožňuje optimální dobu realizace řešení vyvinutých během terapeutického sezení a jejich následné ověření a analýzu výsledků s terapeutem. Pár měsíců práce na dlouhodobém vztahu je málo času, který se v mnoha případech vyplatí využít k získání většího povědomí o tom, jak ve vztahu fungovat. Seberozvoj, odhalování vlastních problémů a toho, jak se promítají do vztahu, se může ukázat jako zásadní, abyste se vyhnuli prohlubujícím se konfliktům a rozchodům.