Jak připravit pokrm "Dýně a tvarohový kastrol"
Dýni nastrouháme na hrubém struhadle. Přidejte tvaroh. k tvarohu a dýni přidáme 2 vejce. Promíchejte, přidejte caxu. zam., sůl a 2-3 polévkové lžíce. l. krupice. Důkladně promícháme a pečeme 20 minut. při teplotě 200 st.
Složení receptu “Dýně a tvaroh kastrol»:
- dýně - 1 kg
- nízkotučný tvaroh - 300 g
- Vejce - 120 g
- krupice - 50 g
- sůl - 3 g
Nutriční hodnota jídla „Dýňový a tvarohový kastrol“ (na 100 gramů):
Kalorie: 63.5 kcal.
Veverky: 5.9 gr.
Tuky: 1.5 gr.
Sacharidy: 8.2 gr.
Počet porcí: 7Složení a obsah kalorií v receptu „Kastrol s dýní a tvarohem»
| Produktový | Opatření | Hmotnost, gr | Bílá, gr | Tuk, g | Úhel, gr | kcal |
| dýně | 1 kg | 1000 | 13 | 3 | 77 | 280 |
| tvaroh 1.8% (s nízkým obsahem tuku) | 300 g | 300 | 54 | 5.4 | 9.9 | 303 |
| slepičí vejce | 120 g | 120 | 15.24 | 13.08 | 0.84 | 188.4 |
| krupice | 50 g | 50 | 5.15 | 0.5 | 33.7 | 164 |
| sůl | 3 gr | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Celková cena | 1473 | 87.4 | 22 | 121.4 | 935.4 | |
| 1 sloužící | 210 | 12.5 | 3.1 | 17.3 | 133.6 | |
| 100 gramů | 100 | 5.9 | 1.5 | 8.2 | 63.5 |