Hledáte dobrý relaxační úsek doma, které vám pomohou zlepšit vaši flexibilitu a uklidnit svaly po cvičení? Pak máme perfektní program: Total Stretch pro začátečníky. Toto je video od Tamile Webb vhodné pro lidi všech věkových skupin, životního stylu a úrovně kondice.
Popis strií doma od Tamile Webb
Complex Tamile Webb je snadný způsob, jak uklidnit vaše unavené, bolavé a napnuté svaly. Vystoupíte jednoduchá cvičení na protažení těladíky tomu bude pružnější a uvolněnější. Kvalitní strečink vám pomůže předcházet zraněním, zvýší pohyblivost kloubů, zlepší flexibilitu a správné držení těla. Přes jméno (Total Stretch pro začátečníky), program Tamile Webb je vhodný nejen pro začátečníky, ale i pro zkušené dealery. Koneckonců, většina z nás má vždy co růst, pokud jde o streamery.
Komplexní Total Stretch pro začátečníky zahrnuje dva programy:
- Stretch Pro Flexibilita (30 minut). Protahování celého těla: nejprve budete cvičit cvičení ve stoje, pak na podložce.
- Celková cena Tělo Stretch (35 minut). Lekce je rozdělena do 3 segmentů po 10 minutách. Nejprve provádíte protahovací cvičení ve stoje, pak sedíte na židli a nakonec ležíte na koberci. Můžete udělat všechny 3 segmenty nebo vybrat ten, který se vám líbí.
Pro výuku budete potřebovat podložku a židli pro druhé video. Protahování z Tamile Webb můžete provádět kdykoli pro vás vhodné: ráno po probuzení, den po cvičení nebo večer před spaním. Pokud pravidelně trénujete doma nebo v tělocvičně, my doporučujeme protahování alespoň 3krát týdně. Zlepšíte nejen svoji flexibilitu a zvýšíte sportovní výkon. Odpočinkové tělo po protažení zvýší vaše výsledky a urychlí postup z hodin.
Výhody programu:
1. Protahování s Tamile Webb vám pomůže uklidnit vaše svaly po cvičení, aby nedošlo k podvrtnutí a zranění. Pokud se po hodině natáhnete, nebude vás po cvičení obtěžovat bolest svalů.
2. Pravidelným prováděním tohoto programu budete moci zlepšit své protahování a flexibilitu.
3. Po provedení Total Stretch tělo bude pružnější a uvolněnější. Zjistíte zlepšenou náladu a pohodu.
4. Tyto lekce pomáhají zmírňovat bolesti zad, zlepšují krevní oběh a vyrovnávají držení těla.
5. Program je vhodný pro všechny úrovně dovedností. Od pokročilých po začátečníky a ty, kteří mají velmi slabý strečink.
6. Tamile Webb nabízí několik možností pro strie pro každý vkus. Můžete to udělat 10 minut denně (ve stoje, vleže nebo na židli) a 30 minut denně.
7. Krásná příroda, příjemná hudba a klidná atmosféra vám pomohou relaxovat a bavit se.
Názor se táhne od Tamile Webb:
S Total Stretch od Tamile Webb získáte odpočinuté tělo, vynikající pocit a dobré natahovací svaly. Toto cvičení vám pomůže vytvořit perfektní rovnováha mezi myslí, tělem a duší. Nezapomeňte pravidelně protahovat, zvláště pokud cvičíte aerobní a silové cvičení. Přečtěte si také: strečink po tréninku s Kate Friedrich - Stretch Max.