Obsah
Skuteční chlapci: Valya Mazunina se rozhodla zhubnout
Herečka seriálu „Real Boys“ na TNT se do léta dostane do formy.
Nejvíce nesportovní člověk
"Donedávna jsem měla v životě lekce tance, ale teď mám jiný koníček," řekla Valentina Mazunina ke dni žen. - Účastním se projektu „Stroynyashki“ televizního kanálu „Pátek!“ a poprvé v životě jsem vážně zasnoubený s trenérem! Když jsem dostal nabídku, řekl jsem si: „Proč ne, když je to zajímavé a angažují se do vás specialisté?“ A rozhodl jsem se! Právě jsem přišel z tréninku.
O projekt mám zdravý zájem (Elena Letuchaya se stala jeho vedoucí po odchodu z Revizorra - pozn. Red.). Neříkám, že jsem zasnoubená, abych zhubla do nějaké neuvěřitelné velikosti. Nepotřebuji to. Chtěl bych, aby všechno bylo skvělé a úhledné. Líbí se mi, že jsem drdol, ale všeho by mělo být s mírou.
Je velmi těžké začít sportovat! Jsem nejvíce nesportovní člověk na světě. Ano, rád tancuji, protahuji se, plavu v bazénu ... Samozřejmě, toto je také sport, ale neformuje tělo. Když jsem první týden opouštěl sál! To bylo hrozné. A jak jsem se probudil ... První ráno po tréninku jsem se cítil jako zbitý tučňák. Nemohl jsem ustoupit. Uplynuly však tři týdny a já si už začínám užívat. Ne během tréninku (to je ještě hodně daleko), ale po: když opouštíte posilovnu, cítíte se trochu unavení a chápete: „Jsem skvělý chlap! Vzal jsem to a překonal jsem sám sebe. A starala se o své zdraví. "Obecně se mi to líbí!" Jsem začátečník, snažím se nepřetěžovat, dělám 3-4krát týdně, ne častěji. Abyste se nedostali do stavu, kdy chcete na všechno plivat a říkat: „Ano, jdete lesem se svým tréninkem!“ A tělo bude tvrdé.
Lena Letuchaya řekne účastníkům projektu, jak udělat postavu dokonalou
- Před začátkem vyučování jsme šli s trenérem k výživovému poradci. Jedl jsem podle předpisu, poctivě šel studovat. Ale dostala se na váhu a byla strašně rozrušená. Navíc 200 gramů! - herečka se podělila o své zkušenosti. - Začal jsem hystericky - Tak moc jsem se snažil! Ale odborník na výživu a trenér uklidnil: vysvětlili, že to byla s největší pravděpodobností svalová hmota. A protože jsou svaly těžší, lze váhu přidat. Ale zároveň se plastika těla změní k lepšímu. Dietolog má speciální váhy, které ukazují, kolik tuku ztratilo, kolik svalové hmoty získalo. Na této váze mě zvážila a řekla, že moje svalová hmota je v pořádku. Říkal jsem si: "Dobře!" A teď, o tři týdny později, se na sebe dívám do zrcadla: koneckonců objemy jako by začaly ustupovat. Ale přísahala, že bude stát na jednoduchých stupnicích. Proč na ně skákat každých pět minut a panikařit, když je lepší počkat a pak se normálně vážit u lékaře?
Hlavní věc je, že slunce svítí!
- Už se nemůžu dočkat léta, protože moje nálada je velmi závislá na počasí, - přiznala Valya. - Když vykoukne slunce, nálada začne okamžitě stoupat. Déšť a smutek? Ne. Hlavní pro mě je, že svítí slunce!
Plánů na léto je mnoho. Určitě navštívím své rodiče na dva týdny. A na moři se sestrou a synovcem. Volba moře je na mé sestře, protože nejdůležitější osobou v této záležitosti je její pětiletý synovec Saša. Uvidíme, jak mu to bude pohodlnější. A přizpůsobím se.
Loni jsem si koupil kolo. Ano, někdy mě napadne toto: „Musíme jít sportovat!“ Cyklistika je skvělý způsob, jak poznat Moskvu. Dva nebo tři roky jsem v tom ještě nezačal dobře navigovat. Bydlím ne tak daleko od centra, na Rudé náměstí mi trvá asi dvacet minut. Ale s velkými věcmi existují určité potíže: budu se válet, válet a vrátit se domů, trochu mě stoupá. Když pracovala na kanálu „Pátek!“ vedoucí, a to i při pomyšlení na jízdu na kole do práce. Bál jsem se ale, že budu v rámu vypadat unaveně. Proč je to? Proto mám kolo pouze pro rekreaci a zábavu.