Obsah
Ingredience Maso okroshka se zakysanou smetanou a hovězím masem, každý 1-192
Způsob přípravy
Můžete si vytvořit svůj vlastní recept s přihlédnutím ke ztrátě vitamínů a minerálů pomocí kalkulačky receptů v aplikaci.
Nutriční hodnota a chemické složení.
Tabulka ukazuje obsah živin (kalorie, bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály) na 100 gramů jedlá část.
| Živiny | Množství | Norma** | % normy ve 100 g | % normy ve 100 kcal | 100% normální |
| Kalorická hodnota | 52 kCal | 1684 kCal | 3.1% | 6% | 3238 g |
| Proteiny | 2.1 g | 76 g | 2.8% | 5.4% | 3619 g |
| tuky | 1.7 g | 56 g | 3% | 5.8% | 3294 g |
| sacharidy | 6.3 g | 219 g | 2.9% | 5.6% | 3476 g |
| Trávicí vlákno | 0.2 g | 20 g | 1% | 1.9% | 10000 g |
| voda | 88.2 g | 2273 g | 3.9% | 7.5% | 2577 g |
| Jasan | 1.2 g | ~ | |||
| Vitamíny | |||||
| Vitamín A, RE | 40 μg | 900 μg | 4.4% | 8.5% | 2250 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| beta karoten | 0.18 mg | 5 mg | 3.6% | 6.9% | 2778 g |
| Vitamin B1, thiamin | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 5.2% | 3750 g |
| Vitamín B2, riboflavin | 0.07 mg | 1.8 mg | 3.9% | 7.5% | 2571 g |
| Vitamin C, askorbový | 5 mg | 90 mg | 5.6% | 10.8% | 1800 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 2.5% | 7500 g |
| Vitamin PP, NO | 1.2 mg | 20 mg | 6% | 11.5% | 1667 g |
| niacinu | 0.8 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Draslík, K. | 95 mg | 2500 mg | 3.8% | 7.3% | 2632 g |
| Vápník, Ca | 19 mg | 1000 mg | 1.9% | 3.7% | 5263 g |
| Hořčík, Mg | 7 mg | 400 mg | 1.8% | 3.5% | 5714 g |
| Sodík, Na | 293 mg | 1300 mg | 22.5% | 43.3% | 444 g |
| Fosfor, P | 26 mg | 800 mg | 3.3% | 6.3% | 3077 g |
| Stopové prvky | |||||
| Železo, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 4.2% | 4500 g |
| Stravitelné sacharidy | |||||
| Škrob a dextriny | 1.5 g | ~ | |||
| Mono- a disacharidy (cukry) | 4.8 g | max. 100 г | |||
| Steroly | |||||
| Cholesterol | 17 mg | max. 300 mg | |||
| Nasycené mastné kyseliny | |||||
| Nasycené mastné kyseliny | 0.6 g | max. 18.7 г |
Energetická hodnota je 52 kcal.
Tagy: Jak vařit, obsah kalorií 52 kcal, chemické složení, nutriční hodnota, jaké vitamíny, minerály, způsob vaření Maso okroshka se zakysanou smetanou a hovězím masem, každý 1-192, recept, kalorie, živiny