Reflexní terapie, ať už plantární nebo palmární, poskytuje hlubokou relaxaci a má reparační a preventivní aspekt. Přizpůsobí se potřebám každého. umožňuje odlišný a komplementární přístup k alopatické medicíně.

Reflexní terapie má za cíl mobilizovat samoléčebné procesy těla. Cvičí se trvalým tlakem konečky prstů na reflexní zóny nebo body na chodidlech, rukou a uších. Tyto body odpovídají orgánům nebo organickým funkcím. Reflexní terapie není masážní technika, i když to tak na první pohled může vypadat. Bylo by to více podobné shiatsu. Reflexní terapie netvrdí, že léčí konkrétní onemocnění. Spíše se snaží poskytnout určitou úlevu od všech druhů onemocnění: bolesti hlavy nebo zad, PMS, stres, dýchací potíže atd.

Hlavní principy

O přesném mechanismu působení reflexní terapie máme stále málo znalostí. Pro topografii reflexních zón a způsob působení reflexní terapie je dodnes jen málo nebo žádné vysvětlení.

Známe však koncept vzdálené stimulace. Když se dotkneme kůže, informace, které přijme, nejprve projdou nervy páteře, aby se poté dostaly do různých oblastí mozku a poskytly informace. To reaguje tím, že posílá zpět, stále přes sloup, nervové impulsy do orgánů, krevních cév, svalů…

Reflexní terapie také vychází z principů tradiční čínské medicíny. To je důvod, proč jeho působení směřuje k obnovení dobrého oběhu vitální energie, Qi, v těle.

Reflexní zóny se na různých reflexních tabulkách nenacházejí na přesně stejných místech. To lze vysvětlit dvěma faktory. Za prvé, reflexní terapie je stále empirický a experimentální přístup, identifikace umístění bodů se může mírně lišit v závislosti na výzkumu a klinické praxi. Potom body na grafech jsou body, které je třeba hledat. Jejich umístění se trochu liší v závislosti na morfologii jedinců. Pro zkušeného praktika to samozřejmě není problém.

Reflexologie nohou

Reflexní terapie nohou je zdaleka nejrozšířenější. Je založen na velmi přesném mapování. Aniž bychom zacházeli do detailů, najdeme především na spodní straně chodidla vnitřní orgány a nahoře břišní stranu. Páteř se nachází na vnitřní hraně chodidla, na straně palce. Na levém chodidle jsou orgány levé poloviny těla (slezina atd.), na pravém chodidle orgány pravé poloviny (játra, žlučník atd.) a na obou nohách sudé orgány (ledviny). , plíce atd.) ) a orgány umístěné uprostřed těla (srdce, žaludek atd.).

Palmární reflexní terapie

Palmární reflexologie je mnohem méně známá a praktikovaná. Naše ruce, stejně jako nohy, jsou zrcadlem našeho těla. Reflexní zóny se nacházejí jak na prstech, tak v dlani a na horní části obou rukou.

Přineste si relaxaci a pohodu

Masáží v jiných oblastech solar plexu, bránice a nadledvinek umožňuje reflexní terapie člověku uvolnit se, udělat krok zpět, strávit své emoce a zároveň pomáhat tělu bojovat proti stresu, úzkosti a únavě a znovu získat energii.

Ulevit od bolesti

Osteosvalová bolest obecně velmi dobře reaguje na reflexní terapii. Podporou relaxace celého organismu a důrazem zejména na reflexní zóny bolestivých částí těla ulevuje reflexní terapie od bolesti a umožňuje nastartovat proces samoléčení. Je účinný při bolestech zad, krční páteře,…

Stimuluje vnitřní orgány a zmírňuje takzvané „funkční“ poruchy

Stimulace reflexních zón orgánů pomáhá obnovit dobré fungování velkých systémů organismu: dýchacího, trávicího, endokrinního, močového, … reflexní terapie je velmi účinná u všech funkčních poruch: špatné trávení, zácpa, premenstruační syndrom, … Je také ideálním doplňkem pro těhotné ženy, pomáhá regulovat drobné neduhy související s těhotenstvím (nespavost, únava, bolesti zad…).

Zlepšit krevní a lymfatický oběh

Práce reflexních zón lymfatického systému a krevního systému zlepšuje krevní a lymfatický oběh. Sníží se pocity těžkých nohou, studených nohou, otoky kotníků. Usnadňuje se eliminace toxinů a posiluje se imunitní systém.

Přineste útěchu nemocným a lidem v paliativní péči

Pro mnoho lidí s těžkými chorobami, jako je rakovina, roztroušená skleróza nebo v paliativní péči, přináší reflexní terapie skutečný komfort. Pomáhá podporovat někdy těžké léčby a jejich vedlejší účinky. Přispívá ke snížení jejich stavu úzkosti a zlepšuje kvalitu jejich života. Cítí pocit uvolnění a pohody.

Udržujte dobré zdraví a předcházejte nemocem

Stimulací lymfatických, endokrinních a vnitřních orgánů podporuje reflexní terapie naši imunitní obranu, pomáhá zvládat stres odpovědný za mnoho onemocnění, a proto může hrát důležitou roli v prevenci a udržení dobrého zdraví.

Některá reflexní cvičení doma

Na trhu je všemožné zboží pro masáž reflexních zón nohou a rukou. Stačí ale použít golfový míček nebo prázdnou láhev nebo jakýkoli jiný válcový předmět.

Sledujte své reakce na tlak, který jejich tvrdý povrch vyvíjí na vaše nohy a ruce. Zvolte tlak, který respektuje vaše preference a pohodlí.

Pro nohy

• 1. cvik: Umístěte golfový míček do dlaně, přiložte jej proti klenbě, prsty se opřete o vnitřní hranu chodidla. Srolujte to. Trvejte na citlivých partiích.
• 2. cvičení: Položte nohu na váleček nebo prázdnou láhev, pak choďte tam a zpět a ujistěte se, že se nakláníte dopředu a dozadu, abyste aktivovali různé reflexní zóny.

Pro ruce

Překřížením prstů sevřete reflexní zóny umístěné na základně dlaní a vložte mezi ně golfový míček, který rolujte. Chcete-li zacílit na určitou oblast, umístěte na ni golfový míček, držte jej na místě prsty druhé ruky a poté s ním rolujte.

Specialista

Reflexolog je profesionál v oblasti duševní pohody a zvládání stresu. Podporuje samoregulační proces těla tím, že stimuluje plantární, palmární, ušní, obličejové a/nebo kraniální reflexní zóny.

Bere na starost poradce jako celek a doprovází ho k lepší rovnováze organismu. Techniky palpace a stimulace reflexních zón využívá k léčbě dysbalancí, bolestí a funkčních poruch.

Průběh sezení

Po pohovoru, který reflexologovi umožní dozvědět se o celkovém zdravotním stavu (kvalita spánku, trávení, úroveň stresu, nedávné operace atd.) a účelu návštěvy konzultanta, se pohodlně usadí na lehátko nebo na masážním stole. Samotné první reflexní akce jsou věnovány relaxaci člověka. Poté následují precizní manipulace na určitých reflexních zónách, aby tělo mohlo najít homeostázu nezbytnou pro své správné fungování.

Během a na konci sezení je osoba vyzvána, aby prodiskutovala pocity, které cítila.

Staňte se reflexologem

Od roku 2015 některé školicí organizace získaly profesní certifikaci titulu reflexolog od Národního adresáře profesních certifikací (RNCP). Tato profese však není regulována a její výkon zůstává bezplatný (podle listu Rome K1103 od Pôle Emploi).

Reflexolog je profesionál v oblasti osobního rozvoje a duševní pohody člověka (činnost uznávaná Pôle Emploi, Provozní adresář živností a zaměstnání, list č. K1103, Osobní rozvoj a pohoda člověka).

Činnost reflexologa nabízí také INSEE (Národní institut statistiky a ekonomických studií) ve 2 kategoriích:

• Lidské zdraví a sociální působení – kód APE 8690F Činnost v oblasti lidského zdraví jinde nezařazená.
• Ostatní servisní činnosti – APE Code 9604Z Body Care

Kontraindikace reflexní terapie

Reflexní terapie je přístup, který, jak se zdá, nezahrnuje významná rizika. Je však třeba dodržovat určitá opatření, mimo jiné u těhotných žen. Některé body by totiž mohly stimulovat nástup porodu nebo zvýšit pohyby plodu. Opatrnosti by měly být také osoby s problémy souvisejícími s oběhovým a lymfatickým systémem36. V případě flebitidy, arteritidy a trombózy se reflexní terapie nedoporučuje.

Reflexní terapie je kontraindikována u osob po úrazech a zánětech nohou (výrony, natažení, pohmožděniny apod.), kardiovaskulárních onemocněních, poruchách krevního oběhu (flebitidy, trombózy) a v prvních třech měsících těhotenství. Některé situace vyžadují souhlas ošetřujícího lékaře.

Starověké ilustrace a texty naznačují, že Číňané a Egypťané používali určitou formu reflexologie chodidel již ve starověku. Na Západě byla jedna z prvních prací na toto téma publikována v roce 1582 dvěma evropskými lékaři, ve své době slavnými, Dr. Adamusem a Atatisem.

Moderní reflexní terapie sahá až k práci amerického lékaře Dr. Williama Fitzgeralda. Při zkoumání metody anestezie při drobném chirurgickém zákroku zjistil, že bolest, kterou zažívají jeho pacienti, se zmenšila, pokud na určité body na těle působil tlakem. Jeho teorie, vyvinutá v roce 1913, je založena na anatomickém modelu, který rozděluje tělo na 10 energetických zón, jdoucích od hlavy až k patě, z nichž každá je spojena s určitými místy na těle: reflexními zónami.

Byla to Eunice Ingham (1889-1974), americká fyzioterapeutická asistentka Dr. Fitzgeralda, která na počátku 1930. let – na základě objevů tohoto lékaře – vyvinula reflexní terapii, jak ji známe dnes. hui. Je autorkou prvního pojednání o moderní reflexní terapii, ve které je celé tělo doslova „zmapováno“ na rukou a nohou.

Eunice Ingham pořádala semináře po celé Severní Americe. Založila také první reflexní školu. Tato škola se nyní nazývá Mezinárodní institut reflexologie a vede ji Dwight Byers, synovec Eunice Ingham. Jejich výuka je nabízena v několika zemích světa.

Plantární reflexologie, bez ohledu na její přístup, je velmi účinná technika pro zmírnění stresu a oživení různých organických systémů těla. Jeho účelem není léčit nebo diagnostikovat konkrétní zdravotní poruchu, ale stimulovat naši schopnost samouzdravování. Umožňuje vám postarat se o sebe, fyzicky, psychicky i emocionálně.

Reflexní terapie je účinná technika, jejímž cílem je stimulovat samoléčebné schopnosti těla. Umožňuje uvolnit blokády a napětí na fyzické, mentální a emocionální úrovni a zmírnit neduhy každodenního života: stres, únavu, bolesti zad, zažívací potíže, zácpu, poruchy spánku… žádné lékařské ošetření. Reflexolog nestanoví diagnózu.

Frekvence sezení závisí na poruchách a vnímavosti organismu. Pro konkrétní problém mohou být dobrým rytmem 2 nebo 3 sezení s odstupem 8 nebo 10 dnů. Jinak návštěva vašeho reflexologa každé 3 nebo 4 týdny umožňuje dobrou rovnováhu a dobrou prevenci. Můžete se také rozhodnout uspořádat sezení na začátku každé sezóny.