Aquaphobia pochází z latinského „aqua“, což znamená „voda“, a z řeckého „fobie“, což znamená „strach“. Je to běžná fobie. Je charakterizována panikou a iracionálním strachem z vody. Tato úzkostná porucha, někdy nazývaná hydrofobie, může být v každodenním životě znemožňující a zejména může narušit volnočasové aktivity člověka, který jí trpí. Osoba trpící aquafobií často nebude moci vstoupit do vody, i když má nohy, a být v blízkosti vodní oblasti bude výzva.

Fobie z vody má za následek nekontrolovaný strach a averzi k vodě. Úzkostná porucha se projevuje na velkých vodních plochách, jako je oceán nebo jezero, ale také na vodních místech ovládaných lidmi, jako jsou bazény. V některých závažných případech nemůže aquafobní osoba vstoupit do vany.

Aquafobie se v různé míře projevuje u různých pacientů. Ale nemělo by se to zaměňovat s jednoduchým pocitem nejistoty, protože člověk nemůže plavat nebo se necítí dobře, když například nemá nohu. V tomto případě skutečně půjde o legitimní obavu, a nikoli o akvafobii.

Důvody, které mohou nejčastěji vysvětlovat panický strach z vody v dospělosti, jsou nejčastěji spojeny s psychickým traumatem z dětství:

• Náhodný pád do vody;
• utopení v doprovodu dítěte;
• pozoruhodný příběh slyšený u jídla;
• nebo rodič sám aquafobický.

Je běžné, že k traumatu dojde, když dítě ještě neumí plavat, což ještě více zvýrazňuje pocit nejistoty a ztráty kontroly. Když vás někdo v dětství „tlačí“ do bazénu, nebo když držíte hlavu dlouho pod vodou, může to v dospělosti někdy zanechat své stopy.

Nepřiměřené projevy úzkosti poblíž vody mohou určit, že osoba má aquafobii:

• Představa, že budete konfrontováni s koupáním nebo vyjet na moře na lodi, vás uvrhne do stavu silné úzkosti; 
• V blízkosti vodní oblasti se vaše srdeční frekvence zrychluje;
• Máte otřesy;
• Pocení; 
• Bzučení; 
• Závratě
• Bojíš se smrti

U některých aquafobů může pouhá skutečnost, že jsou postříkáni nebo slyšet lapání vody, vyvolat stav akutního stresu, což vede k tomu, že člověk odmítne všechny koníčky související s vodou. 

Plavčíci nabízejí kurzy pro dospělé přizpůsobené různým stupňům aquafobie, aby překonali strach z vody. Tato malá zasedání výborů jsou otevřena také lidem, kteří si chtějí jednoduše ulehčit práci v bazénu. 

Každý účastník v doprovodu profesionála bude schopen zkrotit vodní prostředí svým vlastním tempem díky dýchacím, ponorným a flotačním technikám. V průběhu lekcí budou někteří aquafobové schopni úspěšně strčit hlavu pod vodu a překonat strach z hloubky.

Kontaktujte místní koupaliště nebo radnici a zjistěte, zda se ve vašem okolí nenacházejí kurzy plavání nebo kurzy aquafobie.

Behaviorální a kognitivní terapie může být také účinná při postupném zlepšování tolerance vůči stresovým situacím a snižování úrovně úzkosti související se strachem. 

Psychoterapie může být také užitečná k pochopení původu fobie a tím k jejímu překonání.