recenze Brazil Butt Lift od Leandra Carvalha + nová vydání

Chtít mít krásný a pevný zadek? Pak vyzkoušejte energický program Brazil Butt Lift od Leandra Carvalha, díky němuž bude vaše tělo opravdu dokonalé!

Brazil Butt Lift je tedy řada domácích video lekcí vytvořených trenérem a brazilským rodákem Leandrem Carvalhem společně se společností Beachbody. Prostřednictvím těchto tréninků nejen zhubnete a přivedete své tělo do skvělé kondice, ale také se pobavíte, protože Leandro se liší neuvěřitelně energicky a pozitivně.

Leandro Carvalho spojil na svých trénincích prvky brazilského tance, bojových umění a vysoce kvalitních klasických cviků, které tónují hýždě. Společně vám poskytnou všeobecné hubnutí, posílení svalů, zbavení se problémových partií, zvýšení energie a skvělé tělo. Doslova uvidíte a cítíte, že se vaše tělo mění každý den.

Popis programu Brazil Butt Lift

Brazil Butt - tato sada cvičení od BeachBody pro vytváření nádherného těla, zejména vytvarovaných stehen a hýždí. Leandro Carvalho, známý jako kouč hollywoodských supermodelek, ví, jak dát formám požadovaný tvar. Tento program kombinuje brazilský tanec a řadu cvičení pro dolní část těla zapojuje každý sval do stehen a hýždí. Fitness kurz také doplňuje efektivní cvičení pro všechny problémové oblasti, včetně tisku.

Tedy program je určen na 1 měsíc a zahrnuje několik tréninků, které kombinují, aby poskytly brilantní výsledky vaší postavě:

• Základy. V úvodní lekci jsou vysvětleny základní techniky cvičení, díky nimž budete pracovat na celé dolní části těla. Vyskytuje se pouze jednou, hned první den.

• Bum bum. Cvičení k vytvoření krásného svalového uvolnění hýždí a nohou. Běží ve vysokém tempu dívčích her. Trvá 30 minut, inventář není potřeba.

• Zvednutí břicha. Komplex cviků na břišní svaly, které se provádějí na podložce (různé druhy drtí, prkna). Trvá 20 minut, inventář, který nepotřebujete.

• Sochařství Funkční cvičení pro svaly celého těla důsledně rozpracovalo všechny problémové oblasti. Trvá 47 minut, potřebujete závaží a Mat.

• Cardio Sekera. Aerobní taneční trénink, má zajímavé choreografické vazy. Trvá 30 minut, inventář není potřeba.

• Vysoký&Těsný. Funkční cvičení na hýždě a nohy. Většina cvičení prováděných na podložce. Potřebujete fitness pásku, ale obejdete se bez ní, i když účinnost bude nižší. Je také žádoucí mít váhu nohou. Trvá 37 minut.

• zadek zadek Rapido a zadek zadek žít. Bonusové programy ke klasickému Bum Bum. Plán lekce není zahrnut, ale je možné je přidat pro odrůdu.

Kompletní recenze fitness vybavení pro cvičení

Pro kompetentní kombinaci učebny Leandro vytvořil plán, podle kterého budete trénovat. Můžete vybrat jeden z navrhovaných školení kalendářů: klasický plán pro hubnutí a redukci objemu; hubnutí a kulatý hýždě. Mimochodem, dobrým testem na pevnost hýždí je obvyklá tužka. Dejte si to pod hýždě a pokud bude mít dobrý výkon, budete mít stále co dělat.

Tajemstvím efektivity tréninku Brazil Butt Lift je trénink s vysokým tempem a vysoce kvalitní cvičení pro celé tělo. Program se rychle stal populárním nejen v USA, ale také v mnoha zemích světa. Nechte svůj sen o krásném zaobleném hýždě a nakonec se splní! Fitness kurz „Brazilský zadek“ navíc efektivně funguje na celém těle. Mimochodem, pokud hledáte program pro břicho a hýždě, uvidíte zcela novou sadu cvičení od Beachbody - 80 Day Obsession.

Další vydání „brazilského hýždí“

Protože kouzelné cvičení Brazil Butt Lift mělo opravdu celosvětový úspěch„Leandro Carvalho vytvořil několik dalších vydání„ brazilského hýždí “pro dokonalost vašeho boom-boom. Někteří navrhli soukromý kalendář, ale podle svého uvážení je můžete kombinovat s původním komplexem.

Brazil Butt Lift Deluxe

Toto vydání zahrnuje 4 videa:

• Rio Extreme (50 minut). Aerobní silový trénink s volnými váhami pro tonizaci těla a spalování tuků. Ve své střídavé efektivní silové a kardio cvičení.

• Tajná zbraň (20 minut). Program je zaměřen na stehna a hýždě. Budete provádět cvičení na podlaze, posuvná zařízení. Vhodné papírové talíře, textilie nebo jakýkoli materiál.

• Abs rychle (10 minut). Krátké cvičení na břicho a svaly s činkou. Funkce videa spočívá v tom, že velká část cvičení se provádí ve stoje, nikoli na podlaze.

• Horní řezy (10 minut). Krátké cvičení s činkami pro svaly paží, ramen, hrudníku a zad.

Tato videa nemají samostatné plány, ale možná budete chtít doplnit svůj hlavní kalendář. Například Rio Extreme je vhodný jako komplikovaná verze Sculpt. Secret Weapon je kompletní trénink stehen a hýždí. Krátké video Abs Rapido a Upper Cuts bude skvělým doplňkem každého tréninkového dne.

Brazilská řada Butt Lift Master Series

Brazil Butt Lift Master Series je 30denní komplex, který vám umožní plně trénovat hýždě a tvořit zaoblený, tónovaný tvar. Je lepší začít s tímto programem po skončení primárního kalendáře „Brazilský zadek“.

V komplexu Brazilská řada Butt Lift Master Series zahrnuje následující školení:

• Vyšší a těsnější (30 minut). Neuvěřitelně efektivní trénink s fitballem hýždí a dolní části těla obecně. Leandro Carvalho nabízí superpracovní cviky pro váš zadek. Váhy kotníků mají přednost, ale ne nutně.

• Ipanema Booty (35 minut). Program je pojmenován po slavné pláži v Rio de Janeiru. Toto funkční cvičení s činkami a kotníky, které vám pomůže vybudovat pevný zadek a posílená stehna. Činky mohou mít větší váhu, dívky v programu cvičí s činkami ~ 6.5 kg.

• Tělo bikiny (26 minut). Videa navržená pro fantastickou práci svalů celého těla: břicho, hrudník, ramena, paže, stehna, hýždě. Kvalitní cvičení budete provádět s fitballem a činkami.

• Bonus: Cardio Carnivale (28 minut). Kardio trénink ve stylu brazilského tance pro spalování kalorií a tuků. Není zahrnuto v kalendáři, ale bude skvělým doplňkem všech plánů. Inventář není nutný.

Brazílie Butt Lift Carnivale

Toto je další silná sada od Leandra Carvalha, který si vás určitě získá. To zahrnuje 5 různorodých tréninků a hotový kalendář tříd. Přečtěte si více o tomto programu, který jsme napsali v samostatném článku: Brazil Butt Lift Carnivale: nové vydání „brazilského hýždí“.

Výhody programu

1. Jedná se o komplexní program, který vaše hýždě utáhne a učiní je pevnými a sexy.

2. Hlavní důraz při tréninku je kladen na spodní část těla, což je často problémová oblast dívek. Rozlučte se s kalhotami, tukem na zádech a vnitřních stehnech - s programem Brazil Butt uděláte nohy štíhlé a tonizované.

3. Navzdory vysoké efektivitě nejsou třídy příliš obtížné nebo nepřístupné. Možná, že poprvé budou svaly toužit a budou vás prosit o milost, ale brzy budete schopni udržet třídu jako celek.

4. Leandro Carvalho nabízí intenzivní cvičení pro hýždě, stehna a celé tělo. Je již vypracován plán, ve kterém se budete moci orientovat při spuštění programu.

5. Jako fitness kurz si můžete vybrat Brazil Butt, i když nemáte žádný cíl pracovat na zadku. Protože trénink zahrnuje celé tělo, včetně tisku.

6. Třídy jsou velmi energické a pozitivní. Leandro se snaží udržet vysoké tempo, které hrajete se zvýšenou srdeční frekvencí a spálenými kalorií.

7. Kromě hlavního programu vydal Leandro řadu dalších číselkteré vám pomohou efektivněji a efektivněji zlepšit vaše tělo.

Pokud chcete pracovat na svém těle, zejména přes boky a hýždě, pak je pro vás Brazil Butt Lift ideální. Hodiny Groovy s Leandrem Carvalhem zlepší vaši postavu.