Skolióza

Užitečné potraviny pro skoliózu

Když je zjištěna skolióza, lékaři používají celou řadu metod, včetně manuální terapie, masáží, fyzioterapie a fyzikální terapie, zaměřených na uzdravení pacienta. Věnují také zvláštní pozornost změně jeho stravy pro účinnější léčbu.

• Je velmi důležité jíst dostatek potravin bohatých na bílkoviny, zvláště pokud školák trpí skoliózou. Právě tyto látky se v těle rozkládají na aminokyseliny, ovlivňují jeho vývoj a růst a také ho obohacují energií. Zdrojem bílkovin jsou arašídy, fazole, hrášek, jeseterový kaviár, tvaroh, tuňák, růžový losos, halibut a také kuře, králík, hovězí maso, krůta a libové jehněčí maso.
• Ujistěte se, že konzumujete dostatečné množství ovoce a zeleniny, protože obsahují maximum vitamínů a minerálů.
• Je užitečné zpestřit si stravu obilninami (rýže, pohanka, ovesné vločky, ječmen, krupice, proso) a těstovinami, protože to nejsou jen sacharidy a saturují tělo energií, ale také obsahují užitečné látky, jako je měď ( v těstovinách), bór, železo, hořčík atd. (v obilovinách).
• Lékaři doporučují v tomto období zvýšit příjem potravin s vitamínem E, protože není pouze antioxidantem, ale podílí se i na tvorbě kostní tkáně. Nachází se v rybách, ořeších, sušeném ovoci (sušené meruňky a sušené švestky), špenátu, rakytníku, šťovíku, ovesných vločkách a ječmeni. V poslední době se ale začalo mezi vědci mluvit o tom, že nadměrný příjem tohoto vitaminu v těle negativně ovlivňuje kostní tkáň. Informace jsou poměrně rozporuplné a v tuto chvíli jsou pečlivě studovány, probíhají experimenty, ale je na vás, zda tyto produkty použijete nebo nepoužijete.
• U skoliózy je velmi důležité přidat do vaší stravy potraviny s obsahem vitaminu C, například černý rybíz, šípky, papriky, citrusové plody, kiwi, rakytník, zimolez, různé druhy zelí a jahod. Výhody tohoto vitaminu v jeho důležité roli při tvorbě kostní tkáně.
• Použití vitaminu D při léčbě skoliózy je také nezbytné, protože je zodpovědný za regulaci metabolismu vápníku a fosforu v těle a má pozitivní vliv na růst kostní tkáně. Nachází se v některých druzích ryb (makrela, losos), kuřecích vejcích, zakysané smetaně a másle.
• Je užitečné přidat do své stravy mořské plody a mořské řasy, protože obsahují fosfor a polynenasycené mastné kyseliny, které posilují obratle a zlepšují fungování meziobratlových plotének.
• Je velmi důležité jíst co nejvíce mléčných výrobků, tvarohu, sýrů, různých druhů ořechů, luštěnin, ovesných vloček a ječmene, protože obohacují tělo o vápník, který hraje důležitou roli při tvorbě kostí.
• Konzumace potravin s vitamínem A pomáhá tělu vstřebávat vápník a fosfor, které jsou nezbytné pro stavbu a posílení kostí. Zdroje tohoto vitaminu jsou mrkev, meloun, rakytník, meruňky, žlutá dýně, vejce, ryby a zvířecí játra.
• V tomto období také tělo potřebuje vitamíny skupiny B, přičemž zvláště užitečné jsou vitamíny B1, B2, B6 a B12, které se nejen účastní metabolických procesů v těle, ale také posilují kolagenovou kostru kostí. Jejich zdrojem jsou luštěniny, špenát, pšeničný chléb, pohanka, zvířecí játra, hovězí maso, libové vepřové maso, vlašské ořechy, brambory, rostlinný olej.

Lidové léky na léčbu skoliózy

Při léčbě skoliózy tradiční medicína doporučuje spát na tvrdé posteli, vybavit pracoviště nábytkem vhodným pro růst, plavat, polévat studenou vodou a také provádět řadu jednoduchých cvičení zaměřených na posílení zadních svalů.

1. 1 Musíte si vzít gymnastickou hůl a dát si ji na ramena za hlavu a sevřít ruce. V této poloze je nutné chvíli sedět. Je velmi důležité, aby záda a krk byly vždy rovné. Toto cvičení se doporučuje dvakrát denně po dobu 15 minut.
2. 2 Musíte stát přímo proti zdi a neopírat se o ni. Podpatky, záda a hlava však musí být v kontaktu se stěnou. V této poloze musíte stát 1krát denně po dobu 10-15 minut.
3. 3 Je nutné ležet na 2-spací, ploché posteli (je lepší, když je dostatečně tvrdá) a pod zády pod ní položit váleček z listu 100 × 4 cm rovnoběžně. V této poloze se uvolněte co nejvíce je to možné, musíte lhát dvakrát denně po dobu 10 minut.
4. 4 K provedení dalšího cvičení budete potřebovat obyčejnou vodorovnou tyč. Je nutné se na něj pověsit na natažených pažích, uvolnit záda a rytmicky otáčet tělo doprava a pak doleva o 60 stupňů. Čím déle můžete toto cvičení dělat, tím lépe.

   Nemůžete skočit z vodorovného pruhu, abyste nezpůsobili bolest v zádech. Nejprve musíte napnout záda a na několik sekund viset a skočit.

   Tato cvičení fungují dobře v časných stádiích onemocnění. Existují i ​​jiné komplexy, ale než začnete trénovat, je lepší se poradit se svým lékařem, abyste zjistili, který vám pomůže!

   Pokud skolióza způsobuje bolesti zad, lze jí ulevit pomocí obkladů nebo bylinných koupelí.

5. 5 Na bolavé místo je nutné nanést válcované těsto ze žitné mouky předem smíchané s terpentýnem.
6. 6 Můžete také sekat syrové brambory a kořen křenu, rozmixovat je a překrýt bolavé místo obvazem a výslednou směs na něj rozetřít. Navrch uvařte teplý šátek nebo páperový šál. Odstraňte, když kůže začne silně hořet.
7. 7 Můžete také vyrobit tinkturu z drcených listů aloe, 100 g medu a 0.5 lžíce. vodka. Impregnuje se tím bavlněná tkanina, která se poté v noci aplikuje ve formě obkladu na bolavé místo.
8. 8 Kromě toho borovicové koupele pomáhají zbavit se bolesti. Za tímto účelem se nasekané jehličnaté větve umístí do 10litrové nádoby s vodou a po vložení do ohně se vaří 10 minut. Výsledný bujón se infunduje po dobu 4 hodin, filtruje se a poté nalije do lázně. V takové lázni je nutné sedět nejvýše 30 minut.

Nebezpečné a škodlivé potraviny pro skoliózu

• Nemůžete jíst hodně tučných, uzených, sladkých a škrobových jídel, protože tyto produkty vedou k rozvoji obezity a v důsledku toho k dalšímu stresu na páteři.
• Nadměrná konzumace soli a živočišných tuků negativně ovlivňuje klouby a kosti.
• Doporučuje se omezit konzumaci kávy a silného černého čaje, protože kofein, který obsahují, vyplavuje vápník z kostí.
• Alkohol a kouření jsou kontraindikovány, protože otravují tělo toxiny.

Výživa pro jiné nemoci: