Hledám sám sebe! 7 pravidel, která změní váš život právě teď

Byl chladný a slunečný den, trávila jsem čas se svými dětmi. Hráli jsme si s králíkem na trávníku vedle domu. Všechno bylo skvělé, ale najednou jsem si uvědomil — za 30 let si už nebudu pamatovat detaily dneška. Nepamatuji si moc podrobně náš výlet do Disneylandu, dárky, které jsme si dávali o Vánocích.

Jak se to dá změnit? Být více vědomý?

Prožíváme životní události jakoby v rychlém sledu. Kdybychom mohli zpomalit, všechno by se odehrávalo v novém světle. Proto je nyní myšlenka pomalého života, kdy život plyne odměřeně, tak populární, zejména pro obyvatele megaměst, kteří neustále na nic nemají čas.

Ale máme tisíc výmluv. Kariéra, ve které se cítíte důležitě, šatník, díky kterému budete vypadat reprezentativně. Utápíme se v každodenních záležitostech, v každodenní rutině, nebo naopak v honbě za ideálním životem ničemu nevěnujeme pozornost.

Co můžeme dělat právě teď?

1. Věnujte pozornost každému okamžiku

Není nutné trávit každou dovolenou v exotické zemi. I obyčejné věci dávají chuť do života — například stejná hra s dětmi na trávníku před domem. Místo toho, abyste se dívali do budoucnosti, zkuste se soustředit na přítomnost.

2. Naučte se vidět krásu v jednoduchých věcech

Krása je klíčem k uvědomění si toho nejdůležitějšího. Hlavní průvodce jiným pohledem na svět. Rozkvetlý strom na zahradě, stylově zařízený hotelový pokoj nebo neuvěřitelný západ slunce otevírají jinou stránku všedního dne, užijete si uspokojení z pouhého života na planetě.

3. Berte život jako hru

Dospělý život na nás vyvíjí tlak s novou úrovní odpovědnosti. Ale nezapomeňte, že jsme kdysi byli dětmi. Zachovejte si smysl pro humor v jakékoli, i té nejtěžší životní situaci.

4. Buďte vděční za každý okamžik, který se nám stane

Buďte vděční za to, co život dává. Můžete použít následující techniku: Na konci každého dne si prohlédněte předchozí den. Za co se můžete pochválit? co tě potěšilo? Nezapomeňte na takové příjemné věci - úsměv vaší matky, růžové tváře syna, který se vrátil domů po hraní fotbalu, manžel, který se vrátil z práce. Buďte pozorní k maličkostem, nejezděte ve svých problémech v cyklech.

5. Chraňte se před vyhořením

Jasně si to období pamatuji. Všichni se mě báli, ale já ne. Pracovala jsem z domova, starala se o domácnost, zatímco manžel pracoval v kanceláři a ponocoval. Kde najít čas pro sebe? A musí to tak být, jinak se rozpustíte v ostatních a úplně zapomenete na své «já».

6. Buďte připraveni na změnu v každém okamžiku

Nic není v životě trvalé. Každá událost přináší své vlastní změny. Ale stojí to za to. Není nic proměnlivějšího než život sám a my musíme být na změnu připraveni. Hlavní věc, která vám pomůže najít sami sebe, je žít s otevřenou duší a široce otevřenýma očima.

7. Změňte obvyklý životní scénář

Scénář, podle kterého žijeme, je výhradně v naší hlavě. Vytváříme si vlastní realitu. Pokud jste sami se sebou nespokojeni a nechcete žít tak, jak žijete, je to příležitost přehodnotit svůj pohled na život a vytvořit nový scénář, který se liší od toho, který žijete nyní. Budujete novou realitu a posouváte se vpřed.

Snažte se věnovat co nejméně pozornosti rušivým vlivům a naslouchejte své mysli a srdci. Více uvědomění a život se před vámi objeví z nového úhlu a vše kolem bude jiskřit novými barvami.

Zdroj: Becomingminimalist.