Tělesné cvičení. Studie zkoumala souvislost, která může existovat mezi provozováním sportu (aerobic, silový trénink) a sebeúctou u dětí ve věku od 3 do 19 let. Výsledky ukazují, že pravidelná sportovní praxe po dobu několika měsíců by u těchto dětí podpořila rozvoj sebeúcty.⁵.

Umělecká terapie. Arteterapie je terapie, která využívá umění jako médium k přivedení člověka k poznání a interakci s jeho psychickým životem. Studie žens rakovina prsu ukázala, že používání arteterapie může zlepšit jejich zvládací schopnosti a zlepšit sebevědomí⁶.

Feldenkreis. Fedenkreisova metoda je tělesný přístup, jehož cílem je zvýšit lehkost, efektivitu a potěšení těla a pohybu prostřednictvím rozvoje vědomí těla. Je to podobné jemné gymnastice. Studie provedená na lidech trpících chronickým onemocněním ukázala, že její používání zlepšilo mimo jiné sebevědomí lidí, kteří se propůjčili používání této metody pod dohledem. ⁷

Jóga. Byla studována účinnost jógy při překonávání úzkosti a deprese. Výsledky studie provedené na skupině pacientů ukazují, že kromě snížení symptomů úzkosti a deprese by jóga zlepšila sebeúctu účastníků⁸.