Obsah
Být vždy připraven na sex, být nenasytný, chtít v každém okamžiku a v jakékoli situaci... Stereotypy o mužské sexualitě se často stávají zdrojem úzkosti a problémů s potencí. Pojďme se podívat na některé běžné strachy a na to, jak se s nimi vypořádat.
1. Bojí se, že nebude schopen kontrolovat svou erekci.
Pocit kontroly nad členem se pro muže rovná pocitu moci. Alespoň ho o tom přesvědčuje okolí, reklama na prostředky k potenci a světské moudrosti. Tento postoj se ale nakonec stává jednou z hlavních příčin stresu a nízkého sebevědomí. Pouhá myšlenka, že nebude schopen předvést svou sílu ženě, kterou miluje, může vést ke ztrátě erekce. Tento strach vede u mužů velmi často k problémům s potencí: selhání s sebou nese úzkost a úzkost vyvolává pochybnosti o sobě samém.
Co mám dělat?
Stres je hlavním nepřítelem erekce. Nechte svého partnera cítit se při sexu pohodlně. Nehodnoťte jeho «vytrvalost», nedělejte si na toto téma vtipy. Tip pro muže: vyzkoušejte speciální relaxační praktiky. Meditace, jóga, břišní dýchání — to vše pomůže snížit napětí a lépe ovládat své tělo.
2. Bojí se srovnávání s ostatními.
„Můj bývalý to udělal lépe“ je věta, kterou se skoro každý muž bojí slyšet. I když to v této podobě nejčastěji nikdo nevyslovuje, náznak nesouladu mezi někým nastavenou laťkou muže přivádět k šílenství. Na konzultacích mnozí říkají, že by chtěli partnera s malými zkušenostmi, jen aby je netrápily pochybnosti a podezření.
Co mám dělat?
Nekritizujte to, co váš partner dělá, hlavně se mu nevysmívejte a neuvádějte jako příklad vlastní zkušenost. Pokud přesto chcete něco změnit, řekněte formou přání: „Víš, moc by mě to potěšilo, kdybys…“ Nezapomeňte partnera pochválit, když se mu podaří vás potěšit (ale buďte upřímní, nelichotte).
3. Bojí se, že napodruhé nebude připraven.
Po orgasmu u muže začíná období výtoku: šourek se uvolňuje, varlata sestupují a sexuální touha je na chvíli otupělá v důsledku uvolňování hormonů slasti. Doba potřebná k zotavení je pro každého jiná – může to být několik minut nebo několik hodin. Navíc s věkem se tato doba jen zvyšuje. Jsou to přirozené fyziologické procesy, ale někteří muži od sebe vyžadují, aby byli neustále připraveni na nové činy.
Co mám dělat?
U mužů si především uvědomte, že existují i jiné způsoby, jak prodloužit rozkoš. Vyzkoušejte pomalý sex, dělejte přestávky, měňte polohy a způsoby stimulace. Dopřejete tak svému partnerovi nejen více potěšení, ale také se otevřete novým, živým vjemům.
4. Bojí se přiznat, že neví, jak vás potěšit.
Mnoho mužů přichází do poradny se stížnostmi, že nemohou uspokojit svou partnerku. Jsou v depresi, pochybují o své přitažlivosti, žádají drogu, která jim magicky dá schopnost přivést kteroukoli ženu k orgasmu. V průběhu rozhovoru se ale ukázalo, že se partnerky nikdy nezeptali na to, jaké laskání má ráda, a jejich znalosti o vagíně nesahají dál než k několika článkům o «bodu G» v populárních časopisech. Jsou si jisti, že skutečný muž by už měl být schopen přivést ženu k extázi a ptát se je ponižující.
Co mám dělat?
Když poprvé usedneme za volant auta, dlouho si na něj zvykáme, přizpůsobujeme se jeho rozměrům, učíme se plynule a přirozeně mačkat pedály, než se na silnici cítíme jistě a v pohodě. V sexu také neumíme být zruční od prvních pohybů. Teprve zkoumáním těla druhého pochopíme, jak funguje, na co a jak reaguje.
5. Má (stále) obavy o velikost svého penisu.
Mnoho mužů je stále přesvědčeno, že rozkoš ženy závisí na tom, jak hluboko do ní dokážete proniknout. Urologové poznamenávají, že mezi muži, kteří chirurgicky zvětšují svůj penis, je mnoho kulturistů. Na pozadí velkých svalů se jejich „hlavní orgán“ jeví jako malý.
Za prvé, velikost penisu v klidu nevypovídá nic o jeho velikosti ve stavu erekce. Za druhé, při hloubce pochvy 12 cm v klidu stačí délka penisu 12,5 cm. Pokud to nezní přesvědčivě, mějte na paměti toto: 60 % Indů má podle výzkumu výrobců kondomů v průměru o 2,4 cm kratší penis.
Co mám dělat?
Muži by se měli zaměřit na to, co určuje potěšení partnerky. Pouze 30 % žen má vaginální orgasmus. A to znamená, že ze 70 % vůbec nezáleží na tvaru, délce a tloušťce vašeho penisu. Ale pokud jde o klitoris, zde je pole pro experimenty opravdu obrovské pro ty, kteří jsou odhodláni jej prozkoumat.
O autorovi: Catherine Solano je sexuoložka a androložka, autorka knihy Jak funguje mužská sexualita.