Jako mnoho mužů mé generace jsem byl kuřák. Byl jsem několik let. Po několika více či méně úspěšných pokusech jsem před 13 lety s kouřením úplně přestal. Evidentně se mám velmi dobře!

Názor, který zde vyjadřuji, je velmi osobní. Za prvé si myslím, že musíme zmírnit potíže a utrpení spojené s odvykáním kouření. Každý ví, že to není snadné. Ale je to proveditelné! Navíc pro mnoho kuřáků je pokus, který se ukáže být opravdu úspěšný, často nejsnadnější nebo nejméně bolestivý.

Především musíte mít motivaci, dělat to pro sebe a ne pro ostatní a především pochopit, proč kouříte. Osobně si myslím, že psychologické faktory jsou stejně důležité, ne-li více, než fyziologická závislost. V souvislosti s tím si myslím, že používání nikotinových náplastí může být dvousečná zbraň. Tyto produkty nenahrazují motivaci a znám mnoho kuřáků, kteří krátce po vysazení náplastí recidivovali právě proto, že jim příliš důvěřovali.

Konečně, pokud dojde k relapsu, nemějte příliš mnoho starostí. Existuje způsob, jak se zotavit, a budete vědět, jak.

Hodně štěstí!

D^r Jacques Allard, MD, FCMFC