Nutriční hodnota a chemické složení.
Následující tabulka uvádí obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálů) v 100 gramů jedlé části.
Živiny | Číslo | Norma ** | % normálu ve 100 g | % normálu ve 100 kcal | 100% normy |
kalorie | 44 kcal | 1684 kcal | 2.6% | 5.9% | 3827 g |
Proteiny | 2.47 g | 76 g | 3.3% | 7.5% | 3077 g |
tuky | 0.04 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 140000 g |
sacharidy | 8.31 g | 219 g | 3.8% | 8.6% | 2635 g |
Vláknina | 0.2 g | 20 g | 1% | 2.3% | 10000 g |
voda | 88.38 g | 2273 g | 3.9% | 8.9% | 2572 g |
Jasan | 0.64 g | ~ | |||
Vitamíny | |||||
Vitamin A, RAE | 61 μg | 900 mcg | 6.8% | 15.5% | 1475 g |
Retinol | 0.061 mg | ~ | |||
beta karoten | 0.002 mg | 5 mg | 250000 g | ||
Vitamin B1, thiamin | 0.037 mg | 1.5 mg | 2.5% | 5.7% | 4054 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.174 mg | 1.8 mg | 9.7% | 22% | 1034 g |
Vitamin B4, cholin | 28.4 mg | 500 mg | 5.7% | 13% | 1761 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0.037 mg | 2 mg | 1.9% | 4.3% | 5405 g |
Vitamin B9, foláty | 7 μg | 400 mcg | 1.8% | 4.1% | 5714 g |
Vitamin B12, kobalamin | 0.23 μg | 3 mg | 7.7% | 17.5% | 1304 g |
Přidán vitamin B12 | 0.23 μg | ~ | |||
Vitamin D, kalciferol | 1 μg | 10 μg | 10% | 22.7% | 1000 g |
Vitamin D2, ergokalciferol | 1 μg | ~ | |||
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.13 mg | 15 mg | 0.9% | 2% | 11538 g |
Vitamin K, fylochinon | 3.6 μg | 120 mcg | 3% | 6.8% | 3333 g |
Vitamín PP, č | 0.512 mg | 20 mg | 2.6% | 5.9% | 3906 g |
macronutrients | |||||
Draslík, K. | 105 mg | 2500 mg | 4.2% | 9.5% | 2381 g |
Vápník, Ca | 116 mg | 1000 mg | 11.6% | 26.4% | 862 g |
Hořčík, Mg | 10 mg | 400 mg | 2.5% | 5.7% | 4000 g |
Sodík, Na | 57 mg | 1300 mg | 4.4% | 10% | 2281 g |
Síra, S. | 24.7 mg | 1000 mg | 2.5% | 5.7% | 4049 g |
Fosfor, P | 87 mg | 800 mg | 10.9% | 24.8% | 920 g |
Minerály | |||||
Železo, Fe | 0.35 mg | 18 mg | 1.9% | 4.3% | 5143 g |
Měď, Cu | 199 μg | 1000 mcg | 19.9% | 45.2% | 503 g |
Selen, Se | 1.7 μg | 55 mcg | 3.1% | 7% | 3235 g |
Zinek, Zn | 0.1 mg | 12 mg | 0.8% | 1.8% | 12000 g |
Stravitelné sacharidy | |||||
Mono a disacharidy (cukry) | 3.65 g | max. 100 g | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0.036 g | od 11.2-20.6 g | 0.3% | 0.7% | |
18: 2 linolové | 0.032 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0.004 g | ~ | |||
Omega-3 mastné kyseliny | 0.004 g | od 0.9 do 3.7 g | 0.4% | 0.9% | |
Omega-6 mastné kyseliny | 0.032 g | od 4.7 do 16.8 g | 0.7% | 1.6% | |
Jiné látky | |||||
Kofein | 2 mg | ~ | |||
Theobromin | 19 mg | ~ |
Energetická hodnota je 44 kcal.
Sójové mléko, čokoláda, odtučněné, s EXT. vápník, vitamíny A a D bohaté na takové vitamíny a minerály jako: vápník - 11,6%, měď - 19,9%
- Vápník je hlavní složkou našich kostí, působí jako regulátor nervového systému, podílí se na svalové kontrakci. Nedostatek vápníku vede k demineralizaci páteře, pánve a dolních končetin, zvyšuje riziko osteoporózy.
- Měď je součástí enzymů s redox aktivitou a podílí se na metabolismu železa, stimuluje vstřebávání bílkovin a sacharidů. Podílí se na procesech tkání lidského těla kyslíkem. Nedostatek se projevuje narušenou tvorbou kardiovaskulárního systému a vývojem skeletu dysplázie pojivové tkáně.
Kompletní adresář nejužitečnějších produktů, který můžete vidět v aplikaci.
Tagy: kalorie 44 kcal, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerály než užitečné sojové mléko, čokoláda, odtučněný, s EXT. vápník, vitamíny A a D, kalorie, živiny, příznivé vlastnosti sójového mléka, čokolády, odtučněného tuku, s EXT. vápník, vitamíny A a D