Čekání na zázrak
Zrození nového života je skutečný zázrak a období plánování těhotenství by pro vás mělo být nezapomenutelné! V tuto chvíli stojí za to připravit se na zodpovědnou roli rodiče, vzdát se alkoholu, cigaret a omezit používání kávy. To vše je škodlivé nejen během těhotenství, ale také při početí.
Pro úspěšné početí je nezbytná dostatečná výživa. Ženy plánující těhotenství by měly do svého jídelníčku zařadit potraviny obsahující kyselinu listovou (petržel, salát, zelí, řepa, okurky, fazole atd.). A muži by měli věnovat pozornost potravinám bohatým na zinek (játra, piniové oříšky, tavené sýry, arašídy, hovězí maso, hrášek atd.).
Obecně se uznává, že koncepci je nejlepší provádět v „misionářské“ poloze, ale ve skutečnosti musíte vzít v úvahu anatomické vlastnosti partnera a experimentovat s polohami. Navíc orgasmus zvyšuje šance na otěhotnění. Úspěšnému početí pomůže recept předávaný z generace na generaci: po sexu si lehněte nohama vzhůru nohama, v poloze „bříza“.
Optimální doba pro početí je ráno; Hladiny testosteronu u mužů jsou v tuto denní dobu nejvyšší. Intimita místo ranních cvičení vám zaručuje veselost a dobrou náladu.
Co ovlivňuje mužskou plodnost?
Mužské tělo neustále produkuje semennou tekutinu, ale dozrává do tří měsíců. Jinými slovy, ke zvýšení aktivity a životaschopnosti spermií je nutné snížit počet faktorů, které negativně ovlivňují kvalitu spermií, nejméně tři měsíce před početím.
Bohužel je poškozena spousta kvality spermií: koupel, sauna, horká koupel, posezení u počítače, těsné kalhotky, mobilní telefon na opasku nebo v kapse kalhot, notebook na klíně, pití z plastových lahví , některé konzervanty potravin, stabilizátory a zvýrazňovače chuti.
Věnujte pozornost vztahu ve dvojici: přísloví „roztomilé nadávání - jen se bavte“ není o těch, kteří plánují těhotenství! I obyčejný rodinný boj může kvůli stresovým hormonům vést k narušení spermatogeneze.
Pokud se však navzdory všem snahám nedostane dlouho očekávané těhotenství, neměli byste se zdržovat obtížemi, je lepší obrátit se na zkušenosti těch, kteří si tím již prošli a dokázali úspěšně vyřešit problém.