Jak připravit jídlo „Chobotnicový salát“
Uvařte a nasekejte chobotnici, vejce. Podle chuti osolte, přidejte nízkotučný tvaroh Savushkin půl balení, promíchejte.
Receptury ingrediencí “Salát z olihně»:
- Chobotnice 200g
- Vejce 2 ks
- Nízkotučný tvaroh 75 g
Nutriční hodnota pokrmu „Salátový salát“ (za 100 gramů):
Kalorie: 109.6 kcal.
Veverky: 16.7 gr.
Tuky: 4.4 gr.
Sacharidy: 1.4 gr.
Počet porcí: 1Složení a kalorický obsah receptu ”Chobotnicový salát»
| Produktový | Opatření | Hmotnost, gr | Bílá, gr | Tuk, g | Úhel, gr | Kal, kcal |
| čerstvá chobotnice | 200 g | 200 | 38 | 5 | 3.6 | 196 |
| slepičí vejce | 2 kusy | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| tvaroh 0% (bez tuku) | 75 g | 75 | 12.38 | 0 | 0.98 | 53.25 |
| Celková cena | 385 | 64.4 | 17 | 5.4 | 422 | |
| 1 sloužící | 385 | 64.4 | 17 | 5.4 | 422 | |
| 100 gramů | 100 | 16.7 | 4.4 | 1.4 | 109.6 |