Ultrafialové záření je podle vedoucího laboratoře Federální lékařské a biologické agentury Olega Grigorieva mnohem nebezpečnější než notoricky známé mobilní telefony. Smrtící dávku ultrafialového záření můžete dostat i v chladném dni, zejména na horách, a proto je tak důležité používat opalovací krém po celý rok.
Kterou z odrůd si ale vybrat? Pojďme na to přijít.
K čemu je opalovací krém?
Warren Vallo, vědecký ředitel Johnson & Johnson Skincare Research, varuje, že pokožka je neustále vyživována ultrafialovým zářením, a to nejen v létě, ale i v zimě. I když sedíte v kanceláři od rána do večera a přes den neukazujete nos na ulici, ultrafialové světlo stále proniká přes sklo (pokud máte pracovní plochu u okna, nezapomeňte na krém).
Nemluvě o době, kdy jste venku, relaxujete v parku, lyžujete, plavete – v této době působí paprsky na vrchní vrstvu pokožky – epidermis. SPF krémy by se proto měly používat po celý rok, nejen během dovolené v resortu.
Proč je ultrafialové záření tak nebezpečné?
- Ve zvýšených dávkách vyvolává rozvoj rakoviny kůže, zejména melanomu.
- Způsobuje známky fotostárnutí, jehož prvním „zvonkem“ jsou stařecké skvrny.
- Stává se příčinou hyperkeratózy, to znamená ztluštění a nadměrného olupování stratum corneum epidermis.
- Způsobuje předčasný vzhled vrásek.
- Vyvolává rozvoj fotosenzitivity a vyrážek, které jsou v mnohém podobné alergiím, a proto je lidem často mylně předepisována špatná léčba.
Jak vybrat krém
V loňském roce provedli specialisté z Dermatologického oddělení Northwestern University Medical Center v Chicagu vyšetření opalovacích krémů. A byli v šoku. Téměř polovina prostředků (41 %) nesplnila uvedené požadavky!
Celkem bylo podrobeno zkoumání 65 opalovacích krémů. Řada z nich neobsahovala ochranný index deklarovaný na obalu, některé neměly slibovanou voděodolnost a byly i takové, které obsahovaly komponenty s prošlou dobou použitelnosti.
Jak v takové situaci neudělat chybu při nákupu a nestat se obětí bezohledných výrobců? Zde je to, co dermatologové doporučují:
1. Obecně přijímané označení ochrany na takových výrobcích je označeno zkratkou SPF (Sun Protection Factor). Tato ikona však znamená, že krém chrání pouze před UVB paprsky, tedy středními vlnami ultrafialového záření. A pak jsou tu dlouhé UVA paprsky. Jsou chráněny filtry, označovanými – v závislosti na zemi – jako PA (Stupeň ochrany UVA) nebo PPD (Persistent Pigment Darkening). Pro co největší ochranu se tedy vyplatí koupit krém, který má na obalu dvojité SPF a PA (PPD).
2. Číslo vedle zkratky ukazuje, jak „silný“ lék je. Čím vyšší číslo, tím lépe. V případě SPF je maximální hodnota 50 (to poskytuje nejsilnější ochranu a doporučuje se pro použití na pláži nebo v oblastech s vysokou radiací, například v Austrálii). Pro ježčí použití ve městě postačí SPF 30. Cokoli pod 20 už není ochrana, ale jen rozhovor ve prospěch chudých.
U PA je úroveň ochrany indikována nikoli čísly, ale plusy: maximální hodnota je PA++++, minimální je PA+.
3. Existují také UVC paprsky, ale jsou příliš krátké a nedosahují na Zemi, takže se o ně nemusíte starat. Pokud je na opalovacím krému napsáno „chrání před UVC“, jde o prostý podvod a „drátování“ kupujících.
4. Pokud je to možné, vybírejte výrobek, který bude odolný vůči vodě a potu (balení by mělo být označeno „vodotěsné“).
5. Pokud používáte několik ochranných přípravků najednou (například krém a pudr), vezměte prosím na vědomí, že filtry se v tomto případě nepřidávají. Fungovat bude jen jeden, ten, který má vyšší hodnotu. Pokud například nanesete krém s ochranným indexem SPF 30 a navrch dáte prášek SPF15, ochrana nebude 45, ale pouze 30.
6. Méně důvěřujte radám svých přátel – více odbornosti a dermatologům. Bylo to prokázáno více než jednou: svědectví odborníků a obyčejných lidí se výrazně liší. Pro obyčejné lidi je krása obalu a vůně, jak se ukazuje, důležitější než výkon produktu. A mělo by to být přesně naopak.
Jak aplikovat krém
SPF krémy je třeba znovu aplikovat každé dvě hodiny.
Zvažte konzistenci produktu. Krémy jsou nejvhodnější pro suchou pokožku těla a obličeje. Gely jsou dobré pro vlasovou linii, například mužská prsa, stejně jako pro majitele mastné pleti. Pleťová voda je dobré používat kolem očí. Spreje jsou vhodné pro zajištění ochrany dítěte od hlavy až k patě.
Aplikujte opalovací krém po hydratačním krému nebo výživném krému, ale před make-upem. Navíc po použití SPF se vyplatí počkat pár minut, aby se důkladně vstřebal, než nanesete make-up.
Nezapomínejte na takové části těla, jako je krk, ruce, dekolt, rty, uši – ty jsou nejvíce náchylné k ultrafialovému záření.
Pokaždé, když opustíte moře, znovu naneste krém, i když jste ho namazali pár minut před tím, než půjdete plavat.
Použijte minerální prášek, jeho anorganické látky jsou jakési UV filtry. Oxid titaničitý a oxid zinečnatý, které jsou v minerální vodě vždy přítomny, mají vynikající fotorepelentní účinek. Často má taková kosmetika ochranu SPF 50.
Opalovací krém by měl být aplikován alespoň 20 minut před odchodem ven.