Za všechno nemohou sladkosti – zkontrolujte, co ještě našim zubům neprospívá.

Od dětství nás učili, že přemíra sladkostí nevyhnutelně vede ke vzniku zubního kazu. Že jo. Přesto existuje řada dalších produktů a návyků, které přispívají k problémům se zuby. Zdravý a krásný úsměv je důležitým prvkem našeho vzhledu, proto stojí za to vědět, čeho se vyvarovat, abychom si ho mohli užívat po mnoho let.

Uvádíme tedy seznam faktorů, které přispívají k problémům se zuby. Některé vás možná překvapí.

1. Ovocné džusy

   V našich myslích existuje přesvědčení, že stejné zdraví a zdroj vitamínů. Samozřejmě. Bohužel ve většině šťáv je velká obsah cukrua jak působí na zuby víme na příkladu již zmíněných sladkostí. Abyste se ochránili před kazem, optimálním řešením je pití šťávy hadičkou. Tím je zajištěno, že zuby mají minimální kontakt s tekutinou.

2. Zahřívací čaj

   Pokud si ho naservírujeme v zimě, když přijdeme domů prochladlí, riskujeme poškození zubní skloviny. Náhlé, náhlé změny teploty mohou způsobit malé praskliny na povrchu zubů, díky čemuž jsou náchylnější k poškození odbarvení. Z tohoto důvodu se v zimě vyplatí zakrýt si ústa šátkem.

3. Příliš časté a hrubé kartáčování

   Opět by se zdálo, že příliš horlivá dentální hygiena by neměla bolet. Koneckonců, bylo nám doporučeno čistit si zuby po každém jídle. Faktem však je, že příliš časté a příliš silné čištění zubů opotřebovává jejich sklovinu a vede k tvorbě kazů a příčin dásně ustoupí a následně paradentóza. Zuby byste si proto měli čistit 2 až 3krát denně.

4. Čištění zubů po jídle kyselého

   Zuby byste si neměli čistit bezprostředně po konzumaci ovoce nebo šťáv, protože vlivem ovocných kyselin sklovina změkne. Snadněji se poškodí a otřou. S praním byste proto měli počkat alespoň hodinu, abyste si neublížili.

5. bílé víno

   Červenému vínu se často vyhýbáme ze strachu ze změny barvy. To je chyba. Bílé víno našim zubům spíše škodí. Má vyšší koncentraci kyselin, které způsobují erozi skloviny. Víno je proto nejlepší pít během jídla, protože se pak vylučuje více slin, které škodliviny neutralizují.

6. Pravidelné návštěvy bazénu

   Další překvapení. Vždyť plavání je tak prospěšné. Pokud ale máme tendenci dostávat vodu do úst hodně, není to pro naše zuby dobré. Bazénová voda je silně chlorovaná a přispívá k tomu chlór poškození sklovinyzměna barvy a dokonce i onemocnění parodontu. Proto byste si měli po plavání pokaždé vyčistit zuby.

7. Kousání nehtů

   Tento zlozvyk pomáhá odbourávat stres uvolněním napětí, ale bohužel je pro naše zuby osudný. Pod nehty jsou bakterie, které mohou infikovat dutinu ústní. Navíc tímto způsobem opotřebováváme sklovinu, zuby se mohou drolit a měnit tvar.

8. Sušené ovoce

   Jsou skvělou alternativou sladkostí, pokud jde o hubnutí. V souvislosti se zdravými zuby jsou však důsledky jejich konzumace obdobné. Vláknina bez celulózy přítomná v sušeném ovoci se lepí na zuby, což vede k zubnímu kazu.