Narození dítěte je převrat. Je to také příchod nové rovnice mezi mladými rodiči. Jak se starat o svůj pár po příchodu dítěte? Zde je několik užitečných tipů pro hladký přechod.

Příchod dítěte, zvláště pokud je první, může pár podrobit zkoušce. Rodiče jsou z tohoto nového způsobu života někdy zmatení. Dítě skutečně vyžaduje spoustu času a pozornosti. Čerstvá matka se postupně vzpamatovává z porodu, zatímco otec se snaží najít své místo. V tomto stavu sdíleném mezi únavou a emocemi je důležité připustit, že tento pár může být oslaben: není třeba si nárokovat dokonalé štěstí.

Optimalizujte svou organizaci, abyste se cítili méně zahlceni množstvím úkolů, které máte po ruce. V první řadě vezměte v úvahu potřeby svého dítěte, abyste se vyhnuli „krizovým“ situacím. Například můžete snížit stresový faktor tím, že se vyhnete nedostatku plen nebo sušeného mléka.

Pokud se vám podaří zorganizovat se jako pár, navzájem si pomáhat, pak se každý bude cítit svobodněji a vy se tak vyhnete napětí. Pocit frustrace je zcela běžný u mladých rodičů, kteří vidí, jak je jejich volný čas drasticky omezen. Pomáhat si navzájem vám také umožní odpočívat bez viny.

Dítě, zejména v prvních měsících svého života, zabírá v manželském životě téměř veškerý prostor. Nechat se zaplavit spirálou každodenního života se rychle stává velmi snadným: musíte si ho společně přizpůsobit, abyste i nadále činili pár vzácným. Je proto nezbytné vyčlenit některé okamžiky jeden na jednoho, aby se i nadále mohli vyměňovat, sdílet a svěřovat. Než přemýšlet o tomto ještě vzdáleném týdnu spořících prázdnin, snažte se co nejvíce udělat si čas pro oba okamžitě (když je dítě například v posteli). Utíkejte před obrazovkami a soustřeďte se více na něhu a gesta lásky.

U dítěte je životní změna drastická, často mnohem víc, než si budoucí rodiče představovali během těhotenství. To může vést k únavě, která může způsobit podráždění manželů. Dělba práce je choulostivé téma a když jeden z partnerů vyjádří svou potřebu odpočinku a svobody, lze to vnímat jako sobectví. Navíc se postupně může dostavovat zášť. Všechny tyto emoce se někdy projevují vražednými slovy, každodenními neshodami nebo situacemi, které přecházejí v katastrofu. Udržování zdravé komunikace je zásadní, když se stanete rodičem, pomůže vám to zamezit zablokování ve špatném vztahu. Znáte svého partnera: jakmile zjistíte špatnou víru nebo únavu, udělejte krok zpět a zneškodněte situaci humorem, odstupem, dialogem, pohlazením…

Po porodu není neobvyklé, že čerstvé matky nepoznávají svá těla. Břicho zůstává roztažené několik měsíců, orgány potřebují čas, aby se vrátily na místo, epiziotomie nebo císařský řez mohou zanechat citlivé tkáně. Nemluvě o tom, že veškerá pozornost partnera a příbuzných se přesunula z krásné těhotné ženy na novorozence. V této souvislosti nemá smysl vynucovat si předčasný návrat sexuality podobné té předchozí. Žena potřebuje trochu času, aby získala zpět své tělo, aby přijala změny a transformace; na tom není nic alarmujícího. Muž se naopak může cítit zanedbaný, vyčerpaný a zcela soustředěný na potřeby dítěte. I tam si nedělejte starosti: postupně si najdete čas na láskyplné pouto.

V prvních měsících se to zdá nemožné, protože příchod dítěte je tak intenzivní. Ale jakmile se dítě stane nezávislejším, že například spí, nezapomeňte si udělat čas pro sebe. Kosmetické a pohodové procedury, setkání s přáteli, čtení v kavárně, dlouhé procházky nebo sportovní aktivity: každý partner musí pěstovat svůj osobní život, aby do páru přinesl velkou energii. Nejen, že se budete cítit lépe, ale budete mít také nové věci, které vám řeknete, a smích, který budete sdílet, pocházející z vesmíru mimo váš domov.

Příchod dítěte do páru mění celý způsob života a je snadné být vtažen do každodenního života věnovaného miminku. Pomocí několika jednoduchých zásad můžete udržet plamen svého páru při životě v nové konfiguraci. Vazby mezi vámi budou ještě silnější: solidarita, respekt k druhým, empatie a krásná doplňkovost.