Obsah
Obecný popis nemoci
Tendinitida (tendinóza, tendinopatie) je zánětlivý proces, který se vyskytuje v šlachy. Nejčastěji se vyskytuje tam, kde se šlacha spojuje s kostí. Někdy se zánět může rozšířit do celé šlachy a až do svalové tkáně.
Druhy a příčiny tendonitidy
Všechny příčiny tohoto onemocnění lze rozdělit do čtyř velkých skupin.
- 1 Skupina
Tendinitida se vyskytuje v důsledku nesprávného a nadměrného cvičení. Zvažte příčiny konkrétních typů onemocnění:
- kolenní a kyčelní tendinitida - se mohou objevit při nesprávném provádění skoků, různých sportovních zatáčkách, zrychleních a zpomaleních (zejména při běhu na asfaltu);
- šlacha na rameni - nastává při nadměrném zatížení ramenního kloubu při zvedání závaží bez rozcvičení nebo v důsledku nedostatečného rozcvičení;
- loketní tendonitida - vyvíjí se při neustálých ostrých pohybech rukou stejného typu, při nedodržování techniky hraní tenisu nebo baseballu (při hraní baseballu lze techniku dodržovat, samotný sport provokuje tuto nemoc kvůli nekonečnému opakování míče hody).
- 2 Skupina
Tendinitida začíná svůj vývoj v důsledku vrozených nebo získaných vlastností konstrukce lidské kostry.
Vrozené strukturální rysy kostry zahrnují zakřivení nohou v pozicích „X“ a „O“ nebo ploché nohy. Kvůli této anomálii se často vyvíjí tendonitida kolenního kloubu. Důvodem je nesprávná poloha kolena a neustálé vykloubení.
Získané vlastnosti zahrnují různé délky dolních končetin, které nelze vyrovnat nosením speciální ortopedické obuvi. V tomto případě se objeví tendonitida kyčelního kloubu.
- 3 Skupina
Třetí skupina příčin tendinózy kombinuje všechny změny ve šlachách, ke kterým dochází s věkem. To zahrnuje snížení počtu elastinových vláken a zvýšení kolagenových vláken. Z tohoto důvodu šlachy s věkem ztrácejí svou normální pružnost a stávají se odolnějšími a nepohyblivějšími. Tyto změny související s věkem během cvičení a náhlých pohybů neumožňují normální natažení šlach, a proto se vyvrtání objevují v různých dobách a v různých vláknech.
- 4 Skupina
Tato skupina zahrnuje další příčiny, které mohou způsobit tendinopatii. Patří sem infekční onemocnění (zejména pohlavně přenosné infekce), autoimunitní onemocnění (lupus erythematosus nebo revmatoidní artritida), metabolické problémy (například přítomnost dny), iatrogenismus, neuropatie a degenerativní procesy v kloubech.
Příznaky tendonitidy
Hlavním příznakem tendinitidy je bolest. Bolestivé pocity v raných stadiích onemocnění se objevují až po fyzické námaze nebo během cvičení. Pouze ostré, aktivní pohyby jsou bolestivé, stejné pohyby (pouze pasivní) nezpůsobují bolest. V zásadě je bolest tupá, pociťovaná na boku nebo podél vazu. Palpace postižené oblasti také způsobuje nepohodlí.
Pokud nepodniknete žádná lékařská opatření, bolest může být konstantní, silná a silná. Kloub se stane neaktivním, kůže v místě zánětu zčervená a dojde ke zvýšení tělesné teploty. Na místě zanícené šlachy se mohou také objevit uzliny. Objevují se v důsledku proliferace vláknité tkáně s prodlouženým zánětem. Při tendinitidě ramenního kloubu se často objevují kalcifikace (uzliny s vysokou hustotou, které se tvoří v důsledku ukládání vápenatých solí).
Pokud se šlacha neléčí, může úplně prasknout.
Užitečné potraviny pro tendinitidu
Pro udržení šlach v dobré kondici je nutné jíst hovězí maso, želé, želé maso, játra, slepičí vejce, mléčné výrobky, ryby (zejména tučné a lépe aspikové), ořechy, koření (příznivě působí na šlachy kurkuma), citrusy ovoce, meruňky a sušené meruňky, paprika… Na zánět šlach je lepší pít zelený čaj a čaj s kořeny zázvoru.
Při konzumaci těchto produktů se do těla dostávají vitamin A, E, C, D, fosfor, vápník, kolagen, železo, jód. Tyto enzymy a vitamíny pomáhají posilovat, zvyšují odolnost šlach proti natržení a elasticitu a podporují regeneraci vazivových tkání.
Tradiční lék na tendinitidu
Léčba začíná snížením fyzické aktivity v oblasti, kde jsou šlachy zanícené. Nemocná oblast musí být znehybněna. K tomu použijte speciální obvazy, obvazy, elastické obvazy. Aplikují se na klouby umístěné vedle poškozené šlachy. Během léčby se používají speciální terapeutická cvičení, jejichž cvičení jsou zaměřena na protažení svalů a jejich posílení.
Chcete-li se zbavit zánětu, musíte vypít tinkturu z jejich ořechových příček. K vaření potřebujete sklenici takových příček a půl litru lékařského alkoholu (můžete také použít vodku). Příčky s ořechy je třeba nasekat, umýt, osušit a naplnit alkoholem. Umístěte do tmavého rohu a nechte 21 dní. Po přípravě tinktury vezměte lžíci 3krát denně.
Pro uvolnění tepla a otoků z kůže lze použít sádrový odlitek. Abyste si sami připravili sádru, musíte rozšlehat 1 kuřecí vaječný bílek, přidat do něj lžíci vodky nebo alkoholu, promíchat a přidat lžíci mouky. Výslednou směs položte na elastický obvaz a zabalte místo, kde se nachází nemocná šlacha. Nemusíte příliš silně větrat. Změňte tento obvaz každý den až do úplného zotavení.
Chcete -li se zbavit bolesti, můžete použít obklady s tinkturami z měsíčku a kostivalu (obklad musí být studený, ne horký).
Cibule je považována za dobrého pomocníka při léčbě zánětů šlach. Existuje několik receptů s jeho použitím. Nejprve: nakrájejte 2 střední cibule a přidejte lžíci mořské soli, dobře promíchejte, dejte tuto směs na gázu a připevněte k bolavému místu. Je nutné držet takový obklad po dobu 5 hodin a postup opakovat nejméně 3 dny. Druhý recept je podobný přípravě jako ten první, jen místo mořské soli se odebírá 100 gramů cukru (na 5 středně velkých cibulí). Místo gázy je třeba vzít bavlněnou látku složenou do několika vrstev. Místo cibule můžete použít čerstvé nasekané listy pelyňku.
Při tendinitidě loketního kloubu se používají koupelové tinktury z bezu. Zelený bezinka uvařte, přidejte lžíci jedlé sody, nechte ji vychladnout na příjemnou teplotu pro ruku. Umístěte ruku s bolavým kloubem. Udržujte, dokud voda nevychladne. Tinkturu nemusíte filtrovat. Místo bezinky můžete použít i seno. Zásobníky na seno pomáhají zmírnit otoky a záněty. Také infuze z borových větví jsou ideální pro koupele (počet větví by měl být v poměru k objemu pánve 2 až 3 nebo 1 až 2).
Masti z měsíčku pomohou zmírnit zánět (vezměte dětský krém a sušené, drcené květy měsíčku ve stejném poměru) nebo z vepřového tuku a pelyňku (odebere se 150 gramů vnitřního vepřového tuku a 50 gramů sušeného pelyňku, promíchá se, vaří se do hladka) oheň, vychladlý). Na poškozenou oblast přes noc rozetřete měsíčkovou mast a převinete jednoduchým hadříkem. Pelyňová mast se několikrát během dne nanáší na bolavé místo tenkou vrstvou.
Hliněné obklady jsou účinné při léčbě tendenitidy. Jíl se zředí vodou na konzistenci měkké plastelíny, přidá se jablečný ocet (na půl kilogramu jílu jsou potřeba 4 lžíce octa). Tato směs se aplikuje na zanícenou oblast, obvazuje se kapesníkem nebo obvazem. Komprese musíte držet 1,5-2 hodiny. Po odstranění musíte zanícenou šlachu pevně obvázat. Tento obklad se provádí jednou denně po dobu 5-7 dnů.
Nebezpečná a škodlivá jídla pro tendinitidu
- nadměrně tučné, sladké jídlo;
- alkoholické nápoje;
- sladká soda;
- pečení pečiva;
- cukrovinky (zejména se smetanou);
- trans tuky, rychlé občerstvení, polotovary;
- ovesné vločky.
Tyto potraviny podporují nahrazení svalové tkáně tukovou tkání, což je pro šlachy špatné (čím tenčí je svalová vrstva, tím menší je ochrana šlach před vyvrtnutím). Obsahují také fytové a fosforečné kyseliny, které blokují tok vápníku do šlach a kostí.
Pozor!
Správa nenese odpovědnost za jakýkoli pokus o použití poskytnutých informací a nezaručuje, že vám osobně neublíží. Materiály nelze použít k předepisování léčby a stanovení diagnózy. Vždy se poraďte se svým odborným lékařem!