Jak stárneme, uvědomujeme si, že většina našich dřívějších přesvědčení není pravdivá. Zlý chlap, kterého jsme chtěli napravit, se nikdy nezmění. Z někdejšího nejlepšího přítele, se kterým si přísahali věčné přátelství, se stal cizinec. Život není vůbec takový, jaký jsme si ho představovali. Jak se vyrovnat s náhlou změnou životních orientací?
S blížícím se třicátým výročím vstupujeme do nového životního období: začíná přehodnocování hodnot, uvědomování si skutečného věku. Někteří lidé mají pocit, že celou dobu žili špatně. Takové myšlenky jsou normou a nejsou důvodem k zoufalství.
Teorie sedmiletých cyklů
V minulém století psychologové provedli studii, analyzovali problémy generací a porovnávali zkušenosti lidí ve stejném věku. Výsledkem byla teorie sedmiletých cyklů.
Každý z nás během svého života projde mnoha cykly: od narození do 7 let, od 7 do 14, od 14 do 21 a tak dále. Člověk se ohlédne za minulými roky a zhodnotí je. První nejvíce vědomý cyklus — od 21 do 28 let — plynule přechází do dalšího — od 28 do 35 let.
Během těchto období má člověk již představu uXNUMXbuXNUMXbrodiny a touhu ji vybudovat, touhu realizovat se v profesi a prohlásit se za úspěšného člověka.
Je zafixován ve společnosti, přijímá její rámec a sdílí přesvědčení, které diktuje.
Pokud cykly proběhnou hladce, krize pomine a člověk se nemá čeho bát. Pokud je to ale bolestivé, roste nespokojenost se sebou samým, s okolím a životem obecně. Můžete změnit své vnímání světa. A období mezi dvěma vědomými cykly je k tomu skvělou příležitostí.
Jak přežít krizi?
Můžete samozřejmě usilovat o dokonalost, ale často je to iluzorní a vágní. Je lepší obrátit se k sobě, ke svým pocitům a klást si otázky na úrovni „mít, dělat a být“:
Jaké jsou mé cíle v životě?
co vlastně chci?
Kým chci být za rok? A za 10 let?
Kde chci být?
Pokud si člověk na tyto otázky neumí odpovědět, pak je potřeba poznat a přijmout sám sebe, obrátit se ke svým touhám a vzdálit se přesvědčení ostatních lidí. V tom pomůže speciální cvičení.
Cvičení
Dostaňte se do pohodlné polohy a snažte se uvolnit. Na následující otázky musíte odpovědět písemně:
Čemu teď věříš?
V co věřili vaši rodiče a další důležití lidé z vašeho dětství?
Udělali jste nějaké pokusy změnit svůj život?
Máte pocit, že je v zásadě možné splnit si svá přání v dospělosti?
Jak moc si zasloužíš to, co chceš?
Když odpovídáte, poslouchejte své tělo – to je hlavní vodítko: pokud je vám cíl nebo touha cizí, tělo vydá svorky a pociťuje nepohodlí.
Výsledek
Po absolvování cvičení získáte soubor přesvědčení, které jste zdědili od svých blízkých, a dokážete je oddělit od svých. Zároveň identifikujte vnitřní omezení ve svém životě.
Je třeba s nimi pracovat a nahradit je pozitivními postoji: „Já to zvládnu. Hlavní je neváhat a jít daným směrem. Co přesně budu zítra dělat? A za týden?
Udělejte si plán na papír a postupujte podle něj. Každou dokončenou akci označte tučným plusem. To vám pomůže posunout se vpřed. Důvěrný dialog s vaším „já“ vám umožní vydat se na vnitřní cestu nejniternějších tužeb. Pro některé je to nové a neobvyklé, zatímco jiní se bojí přiznat své skutečné touhy. Ale funguje to.
Každý v sobě může objevit nové stránky prostřednictvím vnitřních postojů, rozboru tužeb a jejich rozdělení na vlastní a cizí. Pak přichází pochopení, že každý si vytváří svůj vlastní život.