Láska hraje v našem životě obrovskou roli. A každý z nás sní o nalezení svého ideálu. Ale existuje dokonalá láska? Psycholog Robert Sternberg věří, že ano a že se skládá ze tří složek: intimita, vášeň, připoutanost. Svou teorií vysvětluje, jak dosáhnout ideálního vztahu.
Věda se snaží vysvětlit původ lásky chemickými reakcemi v mozku. Na stránkách americké antropoložky Helen Fisher (helenfisher.com) se můžete seznámit s výsledky výzkumu romantické lásky z pohledu biochemie, fyziologie, neurověd a evoluční teorie. Je tedy známo, že zamilovanost snižuje hladinu serotoninu, což vede k pocitu „lásky touhy“, a zvyšuje hladinu kortizolu (stresového hormonu), díky kterému se neustále cítíme úzkostlivě a vzrušeně.
Ale kde se v nás bere ta důvěra, že pocit, který zažíváme, je láska? To je zatím vědcům neznámé.
Tři velryby
„Láska hraje v našich životech tak obrovskou roli, že nestudovat ji je jako nevnímat to, co je zřejmé,“ zdůrazňuje Robert Sternberg, psycholog z Yale University (USA).
Sám přišel na kloub studiu milostných vztahů a na základě svých výzkumů vytvořil trojúhelníkovou (třísložkovou) teorii lásky. Teorie Roberta Sternberga popisuje, jak milujeme my a jak ostatní milují nás. Psycholog identifikuje tři hlavní složky lásky: intimitu, vášeň a náklonnost.
Intimita znamená vzájemné porozumění, vášeň vzniká fyzickou přitažlivostí a připoutanost vzniká z touhy, aby byl vztah dlouhodobý.
Pokud zhodnotíte svou lásku z hlediska těchto kritérií, budete schopni pochopit, co brání rozvoji vašeho vztahu. K dosažení dokonalé lásky je důležité nejen cítit, ale také jednat. Dá se říct, že prožíváte vášeň, ale jak se projevuje? „Mám přítele, jehož žena je nemocná. Neustále mluví o tom, jak moc ji miluje, ale téměř nikdy se to s ní nestane, říká Robert Sternberg. "Svou lásku musíš dokázat, ne o ní jen mluvit."
Poznat se
"Často nechápeme, jak opravdu milujeme, říká Robert Sternberg. Požádal páry, aby o sobě řekly - a ve většině případů našel rozpor mezi příběhem a realitou. „Mnozí trvali například na tom, že usilují o intimitu, ale ve vztahu projevili úplně jiné priority. Chcete-li zlepšit vztahy, musíte jim nejprve porozumět.
Často mívají partneři nesourodé druhy lásky a ani o tom nevědí. Důvodem je, že když se setkáme poprvé, obvykle věnujeme pozornost tomu, co nás spojuje, a ne rozdílům. Později má pár problémy, které je i přes silné stránky vztahu extrémně těžké vyřešit.
„Když jsem byla mladší, hledala jsem bouřlivý vztah,“ říká 38letá Anastasia. Všechno se ale změnilo, když jsem potkala svého budoucího manžela. Hodně jsme si povídali o našich plánech, o tom, co oba očekáváme od života a od sebe navzájem. Láska se pro mě stala realitou, ne romantickou fantazií.“
Pokud dokážeme milovat hlavou i srdcem, je pravděpodobnější, že budeme mít vztah, který vydrží. Když jasně pochopíme, z jakých složek se naše láska skládá, dává nám to příležitost porozumět tomu, co nás spojuje s jinou osobou, a učinit toto spojení silnějším a hlubším.
Dělej, nemluv
Partneři by měli pravidelně diskutovat o svém vztahu, aby mohli rychle identifikovat problémy. Řekněme jednou za měsíc, abychom probrali důležité otázky. To dává partnerům příležitost se sblížit, aby byl vztah životaschopnější. „Páry, které mají taková setkání pravidelně, nemají téměř žádné problémy, protože všechny potíže rychle vyřeší. Naučili se milovat hlavou a srdcem.“
Když se 42letý Oleg a 37letá Karina setkali, jejich vztah byl plný vášně. Zažili k sobě silnou fyzickou přitažlivost, a proto se považovali za spřízněné duše. Skutečnost, že pokračování vztahu vidí různými způsoby, je překvapila. Jeli na dovolenou na ostrovy, kde Oleg požádal Karinu. Brala ho jako nejvyšší projev lásky – to bylo to, o čem snila. Ale pro Olega to bylo jen romantické gesto. "Svatbu nepovažoval za projev skutečné náklonnosti, teď si to Karina dobře uvědomuje." — Když jsme se vrátili domů, otázka svatebního obřadu nepadla. Oleg prostě jednal z popudu.“
Oleg a Karina se pokusili vyřešit své neshody s pomocí rodinného terapeuta. „Tohle vůbec nechcete dělat, když jste zasnoubení,“ říká Karina. "Ale v den naší svatby jsme věděli, že jsme pečlivě zvážili každé slovo, které jsme řekli." Náš vztah je stále plný vášně. A teď vím, že je to na dlouho."